早洩，是一個不十分中聽的字眼，讓多少人歎息。它意指陰莖插入陰道一分鐘内，或在陰道内抽動不足十五次就射精。還有種更嚴格的說法就是陰莖未插入陰道就射精了叫早洩。可以說如果每次都不到一分鐘是屬于早洩。如果不幸成為了“一分鐘先生”，是兩個人的無奈和痛苦，那麼該如何解救危機呢？

　　早洩的病因

　　發生早洩的原因是複雜的，不同的人有不同的原因。大多為精神性(心理性)，受大腦病理性興奮或脊髓中樞興奮增強影向，少數為器質性疾病引起。

　　一、心理性早洩的病因

　　(一)焦慮和抑郁：因為焦慮和早洩同為交感神經所調節。

　　1、婚前的倉促性交常在心情緊張下進行，力求快速射精(早洩)的條件反射一旦形成，即使婚後性生活也難以改變提早射精的習慣。

　　2、性交次數過少，一旦性交引起過分強烈的性興奮(交感神經興奮)而容易提早射精(早洩)。

　　3、人際關系、家庭關系、夫妻關系不融洽，造成焦慮、緊張、畏懼都會引起早洩。

　　4、缺乏自尊、受到挫折、感到内疚、恥辱感、自悲感等抑郁心情可造成早洩。

　　5、缺乏性知識、性交技巧和經驗等。

　　(二)手淫惡習：由于手淫時多害怕被人發現和恥笑，心情緊張，力求快速射精，逐漸養成早洩的習慣。

　　(三)疲勞過度：體力勞動或腦力勞動後感到疲勞，精力不足時進行性生活，也容易發生早洩。

　　二、器質性早洩的病因

　　1、身體素質的差異：早洩者的陰莖海綿體肌的反射比非早洩者快。可能由于血中G酮含量高，使射精中樞興奮性增高，阈值下降，射精中樞容易興奮而過早射精。

　　2、引起交感神經器

　　質性損傷的疾病：如盆腔骨折、前列腺腫大、動脈硬化、糖尿病等。直接影向控制性中樞，對射精中樞控制能力下降而産生過早射精。

　　3、生殖器官的疾病：陰莖包皮系帶過短，妨礙充分勃起；精阜炎症處于慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。

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　　如何治療和克服早洩

　　早洩從根本上說是射精所需要的刺激阈太低，因此，早洩的治療無非是努力提高射精刺激阈。什麼叫刺激阈呢？刺激阈指的是保持一定的刺激時間不變，能引起組織發生興奮的最小刺激強度，反映了組織興奮性的高低。它就像“門檻”一樣，太低時，什麼刺激都能跨過去，并引起組織反應，說明組織興奮性高；太高時，很少有刺激能跨越過去，組織也難得發生反應，說明組織興奮性低。所以，早洩的治療就是如何提高這個“門檻”，也就是刺激阈。

　　治療要遵循性治療的一般原則，如男女雙方一起參加，收集完整病史，對病人進行有關性生理等方面的再教育，解除種種思想顧慮，要使他們認識到重建正常的射精反應是容易的。近30年來發展起來的行為訓練療法給早洩的治療帶來轉機，大大提高了治療率。其基本機制是提高刺激阈，消除刺激與反應間的聯系。

　　1、間歇法：由妻子用手撫摸陰莖龜頭及幹，直到射精迫近的程度，然後停止刺激，待興奮高漲的射精感消失後再重新刺激陰莖。如此反複進行，患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精，随着時間的進展，為了延緩射精發生而間歇的次數可以逐漸減少，最後達到不需要中途休息也能經受足夠長時間的連續刺

　　激而不過早射精。要注意掌握好刺激的強度和時間，掌握好火候才能恰好不引起射精。這種練習也可以由病人自已手淫來訓練，自己體驗刺激的強弱和方式，但效果顯然不如女方進行操作。也可以在性交時進行類似訓練，如降低陰莖抽動的幅度、速度，或暫停抽動，使性興奮降低，等陰莖将要疲軟時再抽動，于是陰莖再次變硬，如此反複進行，即可延長性交時間，待女方達到性高潮後或女方性高潮時再射精。為了加強的效果，可以配合使用牽拉陰囊、睾丸法。人們觀察到在性興奮高度發展及高潮期間陰囊收縮、睾丸升高。在高度興奮及即将射精前向下牽拉陰囊和睾丸，也可以降低興奮性，并有推遲射精的效果，這也符合正常生理反應規律。

　　2、耐受性訓練：即女方對陰莖不斷施加刺激，待男方感到射精迫近時，女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好分别位于冠狀緣的上下方。擠捏壓迫4秒鐘，然後突然放松。施加壓力的方向是前後向的而非左右向的，女方要用指頭的指腹，而避免用指甲捏挾或搔刮陰莖。這時女方應坐在男方兩腿之間，面向男方頭部，這樣用右手操作十分便當。這種擠捏技術可以提高男子射精的刺激阈，從而緩解射精的緊迫感，若堅持鍛煉15～30次，能明顯加強抑制射精的能力，延長射精時間。當女方刺激時，男方的注意力要集中在陰莖受刺激後産生的感覺上，而不要過分注意什麼時候會射精，一旦發生射精，也不要有任何不安、内疚，而應把注意力集中在高潮感受上。由女方承擔撫摸刺

　　激最有效，而如果由男方自己來作，效果顯然差得多。擠捏力量應與勃起程度成正比，勃起越硬，所用壓力越大。一般2周左右見效，繼續3～6個月以鞏固療效。據作者報道失敗率僅在3～5％左右。也有的醫生主張，在病人合并性欲亢進時，可用手淫法治療，臨近射精時擠捏，直至能堅持10～12分鐘不射精。手撫摸時可以塗抹潤滑油，一方面保護龜頭不受刺激，另一方面也能增加陰道的潤滑程度。

　　3、改換性交體位：如采用女上式性交，女性在上方做強烈的性器官摩擦，男方因處于被動地位，肌肉松弛，興奮性低，從而能與女方同時達到高潮。也可采用側位性交，這時可以避免臀部的劇烈運動，減少因盆腔截流征引起的血液向下肢的分流。由于省力，動作幅度小，男方興奮性的發展較慢，自然有助于延緩射精的發生。這些體位都有助于降低刺激程度，延長性交時間。

　　4、暫時分居一段時間或有意識避免性刺激：采用男方分散注意力(如性交時倒數數，想工作上的事情等)，或縮短性交前情嬉愛撫時間，來限制男子的興奮性，并力求克服早洩的作法，雖然有時也可見效，但往往會破壞雙方的親密感。延長性交前準備時間、縮短女方達到高潮所需時間的措施，雖然有利于雙方的性和諧，但要防止早洩患者在性交前的過度興奮。一方面要誘導女性性喚起并使其高度興奮，另一方面則要求自己保持在低水平的興奮，實際上這是很難辦到的，尤其是早洩者。他們自身往往也相當興奮，難以自持，那麼有沒有辦法使他們能超脫在外呢？下面介紹一種冷水敷睾

　　丸法：非常簡單的作法是事先用冷水洗濯睾丸，或用濕冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊，這樣可以使睾丸溫度降低，血流減慢，緊張消除。男方就能從容地竭盡愛撫之能事，待到女方興奮時，再徐緩地進入反應狀态，可抑制早洩。也有人以一大杯冰水下肚，來使髒腑降溫，減輕緊張。平常洗澡時，可用涼水與溫水反複刺激睾丸，可起到鍛煉男子性能力的作用。

　　5、通過選擇性交時間鍛煉控制射精的能力：如改在清晨醒後性交，精力充沛；先睡一覺然後性交，避免緊張；一次射精後，當晚再度同房，時間肯定延長；先手淫射精，不應期過後再性交，都能達到延長時間的作用。

　　6、使用雙層避孕套以降低陰莖與陰道壁之間的摩擦感：也可以降低刺激程度。龜頭上塗抹麻醉劑，如1%達克羅甯油膏，1-2%鹽酸地卡因溶液，3%氨基苯甲酸乙酯冷霜。同房前5～10分鐘塗抹，隻能塗龜頭尖端，不可多塗，以防降低射精反應，甚至能導緻不射精，影響性功能，導緻勃起不堅。

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　　7、系統脫敏療法：因射精反應是受交感神經控制，可以采用系統脫敏療法，使用肌肉松馳劑引起副交感神經興奮，并降低交感神經興奮性。使用時要根據性興奮程度來掌握。這種療法有一定療效。據報道，α腎上腺素能阻滞劑酚苄明，10~30毫克/日，治療早洩，對監測精液容量及性反應有一定療效。性交前口服鎮靜劑、抗抑郁藥、谷維素、普魯苯辛、利眠甯和酚噻嗪類藥物均可延長性交時間，可能具有一定的鎮靜和安慰作用。

　　8、恥尾肌鍛煉法(中斷排尿法)：由于男性射精與排尿

　　都經由同一尿道，所以，這兩種生理現象涉及的肌肉有許多是相同的，雖然也有不少是不同的。因此，進行中斷排尿的練習還是大有裨益的。這種方法指的是在排尿時，先排出一部分，停頓一下，再排、再憋住，分幾次才把尿排完。早洩者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用這種鍛煉方法。隻要持之以恒，堅持下去尤其在尿量多，尿急時效果更好。這種訓練不分晝夜，隻要排尿就可練習，大多數人可以行之有效。體質差者應加強體育鍛煉，提高全身的素質。

　　溫馨提醒

　　1、男性若為早洩患者，必須加以根治。雖然沒有人規定性交必須在幾分鐘以上，但是“門前倒”或兩三下就射精的人，總是不合格。早洩原因如果是包皮過長，就盡早以手術矯治；如果隻是經驗不足，可以用自慰訓練自己，在快要射精時，捏住龜頭，多訓練必能克服早洩的問題。

　　2、輕度的早洩者，必須強迫自己不要操之過急，多花一點時間在前戲上面，甚至先讓女性達到快感，亦無所謂。女性滿足後，男性再插入，也是可行之道。

　　3、陰莖插入後，最好避免做前後運動，那樣地給予陰莖強烈的刺激。應該做壓迫運動，女性的快感，并适時愛撫陰蒂。

　　4、在性交時，必須多次中斷，不要連續進行。為了避免女性的興奮減弱，可以用手刺激陰蒂周圍。

　　5、如果彼此都沒什麼經驗，男女雙方就該好好溝通，男性應該知道女性興奮的程度。兩人彼此需要，是追求同步快感的前提。

　　編後語：正确認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止将正常情況誤解為早

　　洩。偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。得病之後亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。