案例：疲倦令性生活無快感

　　明思從小就被父母灌輸了這樣一種觀念：人生就是一場戰争，隻有獲勝者才有機會。因此，自從踏上工作崗位，她從不甘心居于人後。在客戶服務部工作，她每天從早到晚被顧客的投訴聲斥責聲包圍着，還要不停賠笑臉。由于情緒得不到宣洩，她心理的不平衡與日俱增，疲勞也随之累積起來。

　　明思拖着疲乏的身體去醫院檢查，卻沒發現任何異常，但嚴重的疲勞感仍持續不斷，有時甚至隻要稍微活動一下，就會感到站都站不住的倦怠。每天乘坐地鐵上下班，看見周圍一張張昏昏沉沉的臉，明思覺得整部列車就像是一列運送“疲勞人”的專列。更讓明思苦悶的是，她發現自己在跟老公親熱時也沒什麼欲望與快感，陰道幹澀，眼皮發沉，但又不好意思說出來，隻能自己默默忍受這種難言的苦楚。

　　聽說女性潤滑劑能夠緩解性冷淡，她嘗試了一下，卻毫無效果，于是，更加對性生活心灰意懶。為了躲避性生活，明思每天晚上靠看電視打發時間，直到老公鼾聲響起，她才關閉電視機睡覺。

　　分析：慢性疲勞造成性冷淡

　　慢性疲勞征候是指常規檢查查不出身體有任何異常，但嚴重的疲勞感持續不斷。症狀酷似抑郁症，不過患者雖然行動能力下降，但很少像抑郁症患者那樣出現思考停滞，且與抑郁症患者對疲勞表現出的束手無策、聽之任之态度不同，慢性疲勞征候患者往往認為“自己什麼都能幹，但是目前的狀況不盡如人意”。

　　人長期處在慢性疲勞的狀态下，性功能容易随之減弱。但當疲勞因素除去之後，性功能一般能很快恢複。

　　曾有人提出，可通過觀察女性進行性活動的頻率，來判斷女性是否出現性欲減退。對于健康的已婚女性來說，如果每月進行性活動次數少于2次，即可診斷為性欲減退。但是，這種機械地用數字統計方法來診斷女性是否出現性欲減退是不準确的，因為這種評價方法忽視了女性在性活動中的被動性地位，如女性因為屈從于配偶的某種壓力而被動地接受性活動這一因素。

　　女性性欲減退還可依靠主觀評價，即以女性自我感覺性欲強弱來評價；也可從女性自己能感受到的生殖器反應來客觀評價；還可從女性對性活動所持的态度進行定性評價。一般由慢性疲勞引起的性欲減退往往通過自我評價來确定。

　　建議：糾正不良生活習慣

　　持續不斷的疲勞感很可能是由于不良的生活習慣造成，如果認識不到這點，不加以糾正，就會讓工作和生活成為負擔，從而使疲勞感加劇。

　　許多人對性欲出現減退感到不安，并采取躲避性生活的态度來對待，由原先的積極應對轉化為逃避現實。衆所周知，喜怒哀樂等情感都是出現在某些事态之後的，但很少有人明白，在事态與感情之間還存在着思維方式。例如，對于持續的疲倦感，有人認為“我都快累死了，根本沒精力享受床笫之歡”；而有的人則認為“和諧的性有助于消除疲勞”。這兩種人在随後産生的情感及行動上會表現出巨大的差異。不妨試着做這樣的心理準備：人的心情和情感會随着想法的轉變而改變，同時，想法是多種多樣的，因此，自己的想法很可能是錯的，也就是說，現在的情緒未必是真實的。那麼，我們可以換一個角度想問題，情緒也會随之改變。

　　那麼，怎樣才能有效克服疲勞，提高性欲呢？患者除了應調整心态，張弛有度外，在性生活時延長前戲時間、經常改換做愛場地，都是相當有效的手段。

　　另外要了解自己的身體周期。人體内荷爾蒙的分泌很可能會影響性欲，要盡可能避免在荷爾蒙分泌異常或偏低時進行性生活，以免改變人對高潮的感受力。