專家支招：女人腎虛應該怎麼補？-tft每日頭條

　　六信号暗示女性腎虛

　　1. 脫發增多

　　你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發，可是最近它是否漸漸幹枯稀疏，失去光澤？最好的洗發護發用品，一星期一次的專業護理，挽救不了你頭頂的尴尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。

　　2. 眼睑浮腫

　　早晨起床時，眼睛幹澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼睑是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信号，說明腎髒不能夠借助尿液的生成及時排出身體内的毒素，功能正在減退中。

　　3. 更年期提前騷擾

　　潮紅、盜汗、月經周期拖後，情緒波動……這些更年期症狀如果找上了 30 歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

　　4. 變胖、變胖、再變胖

　　食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯系到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。

　　5. 性欲冷談

　　30 出頭的年紀本該是如狼似虎，你卻成了廟裡的尼姑。腎虛可能就是罪魁。

　　6. 怕冷

　　辦公室裡别人覺得合适的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一緻。還有你穿的衣服是否總是比别人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。

　　女性腎虛應該怎麼補

　　中醫裡的女性腎虛

　　中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎髒的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。

　　提示：女性的一生中的各個階段均可出現腎虛，幼兒期腎虛可發育遲緩；青春期腎虛可初潮延遲，月經稀少；成年期則不孕不育、性欲淡漠，提前絕經；更年期易發生骨質疏松心髒病變等。

　　腎虛讓我的眼睛不再明快

　　26 歲的張小姐最近早上起來照鏡子時發現自己的眼睛成了魚泡眼，原先漂亮的雙眼皮也漸漸變形，并且出現了可怕的眼袋與黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看東西不再有明快的感覺。

　　分析：腎主水，腎虛導緻水的代謝與運輸不暢，血液循環受阻，故而出現了眼睛浮腫，黑眼圈，而長期過食辛辣食品的女性，則可使腎氣虧損，導緻眼花、目痛。

　　讓各種女性生理問題提前報到

　　李女士已經 30 歲了，她經常頭暈、耳鳴、夜晚潮熱、盜汗、腰酸腿軟、手足心熱，而這些都是在 40 多歲左右才出現的更年期症狀，同事向女士也訴說最近月經也變得不正常，稀少，暗淡，有時靠吃調經藥才能正常。

　　分析：經過醫生的詢問，李女士說她三年前就因為子宮肌瘤切除了子宮。這些症狀就是因為子宮切除後，腎陰虛引起的症狀，如果手術後就開始吃中藥調整補腎，就不會有這麼明顯的症狀了。向女士由于長期勞累，傷及腎陰。而腎藏精，精血同源，月經又以精血為基礎，所以當女性腎陰虧虛時則月經量少。

　　幹燥綜合症趁“虛”而入

　　周媽媽剛過 45 歲，最近感覺自己怪怪的，因為她經常感到經常口幹、眼幹、鼻幹、老想喝水，但飲水又不能解渴。

　　分析：經中醫科的醫生診斷，她可能是幹燥綜合症，當她伸出舌頭時，隻見舌紅如鏡面一樣光亮，一點舌苔都沒有，舌的中間還有許多的裂紋，經過一段時間的滋陰補腎，她不但症狀消除了，舌苔也恢複了正常。

　　腎虛影響了我的家庭幸福

　　27 歲的張小姐懷孕 3 次都做了人流，當夫妻二人最終想要一個活潑可愛的寶寶時，卻總不能如願，張小姐的性欲也變得低下，手腳經常冰涼。為此，家庭生活頃刻變得無法收拾。

　　分析：“腎藏精”，指女性生殖系統是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。連續兩次流産傷及腎陽，導緻腎氣不化，卵巢功能低下，長期的精神壓力，也損傷了腎陰，使性欲低下。