男人長壽秘籍：要長命娶“嫩妻”-tft每日頭條

　　研究發現，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌症的幾率更比女人高70%。

　　不是有句順口溜這樣說：男人有淚不輕彈，男人有話不愛說，男人有病不去看，男人有家不願回。其實，這些總結是遠遠不夠的，因為在造成男性壽命比女性短的因素中還包括男人其他的一些性格、生理特征和社會壓力。比如，男性基礎代謝高，愛逞強，生活方式不太良好，争強好勝，愛冒險，火氣大，酗酒等等。

　　為了能讓男人更長壽，小編總結出“男人長壽13個秘籍”，讓男人擺脫壽命的困擾。

　　1、錢包别放屁股後

　　如果經常開車或坐班伏案工作，容易導緻下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。錢包會壓迫後背坐骨神經，導緻小腿、腳踝部疼痛或麻木。

　　2、少用止痛藥

　　1.6萬男性的新研究發現，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險增加38%。

　　3、護牙能防秃頭症

　　科學家發現，秃頭症除了與遺傳和壓力有關之外，與牙病也關系密切，因此秃頭症患者應該去看牙醫。

　　4、娶個年輕老婆

　　研究發現，妻子比丈夫年輕9—11歲，丈夫早亡危險降低11%。

　　5、加強盆底肌肉訓練

　　可有效鍛煉膀胱和陰莖功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。

　　6、每天吃蘋果

　　50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。

　　7、最好不要吃肉

　　研究表明，少吃肉可以減少癌症和心髒病危險，有助于保持男性陽剛之氣。

　　8、别讓妻子工作

　　研究發現，妻子工作時間越短，男人更少抑郁。

　　9、反手刷牙

　　用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助于大腦産生新的記憶細胞，從而防止老年癡呆。

　　10、降低膽固醇

　　泌尿學專家建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。

　　11、每天曬太陽10分鐘

　　男人缺少維生素D會導緻脫發、性欲低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。

　　以上就是能讓男人增加壽命，更加長壽的13個男人長壽的秘籍。男人想長壽的話就看看長壽秘籍吧!在現在奮鬥的時刻，健康的身體才是最重要的。等你老了不再為生活而煩惱的時候，還有壽命去享受一下輕松的生活。