戒煙。研究發現，抽煙時間越長、煙瘾越大，男性出現勃起功能障礙的幾率越高。且煙民的陰莖尺寸比普通男性小。這可能是因為抽煙損害了血管，導緻陰莖組織彈性變差，不能收放自如。
别熬夜，性愛後好好睡。每晚，男性都會有3—5個小時的自發勃起，這是陰莖的自我保養時間。夜間自發勃起的時間越長，陰莖的戰鬥力就越強。尤其是一場完整、酣暢的性愛後，陰莖更需要充足的休息、調養。
别讓陰莖“硬碰硬”。陰莖容易受傷，一次過于猛烈的抽送，就會使組織撕裂。一旦出現，必須在24小時内止血，以免影響性能力。據統計，超過1/3的勃起障礙患者有過陰莖外傷的經曆。為了保護自己，尤其是熱衷女上位的男性要小心了。
多走路。研究發現，和久坐不動者相比，男性每天步行2公裡，出現勃起障礙的幾率會明顯下降。每天慢跑30分鐘或做些力量訓練一樣管用。
多打哈欠。打哈欠和陰莖自發勃起有很多共同處。這兩種行為都由大腦釋放的一種化學物質———一氧化氮控制。多打哈欠，能讓勃起更有力。
減肥。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
