性愛也養生，否則年老了可是麻煩多多。秋天宜收不宜散，房事也應有所減少。一般來說，人們陽氣不足，可借助春天生發之性、夏天陽熱之氣以溫養生發陽氣，而陰精不足，則可借助秋冬收藏之性以涵養陰精。同時，秋季房事中要注意以下幾點：
第一 首先，衣服要“晚脫早穿”。
在性愛中，可以穿着衣服享受前戲，盡量晚些脫掉。這樣可以避免在身體還沒熱起來的時候，過早脫衣服而導緻着涼。性愛結束後，不要貪圖一時涼爽，而應及早穿好衣服。或是休息時蓋床薄被子。
第二 其次，保持室内溫度。
将室内溫度保持在23—25攝氏度。如果風特别大，可以關上窗戶，即使感覺有些燥熱，也最好别開空調。應等待身體自然降溫。
第三 最後，在保持性生活清潔衛生的同時，注意保暖。
性愛前後，不少人都習慣沖個澡，但在天氣轉涼之後，最好能用溫水。一來可以防着涼，二可以促進血液循環。在性愛前洗溫水澡，還有利于營造較好的性愛心情。如果天氣比較寒冷，就沒必要次次從頭洗到腳，可以換而洗“小澡”，以保持局部衛生。
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