1、軟
不要久坐軟沙發。長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊造成嚴重傷害。正常的坐姿是以盆骨為支點的，陰囊可以寬松地處于兩腿之間。但是坐在柔軟的沙發上，陰囊會因受到擠壓而緊貼腿部，不僅會使局部溫度升高，還會阻礙局部血液循環，從而影響精子和睾酮的産生。因此，男人千萬不要長時間坐在軟沙發上，坐40分鐘要站起來走一走。
2、冷
避免空調冷風直吹。男人的性功能跟季節、氣溫密切相關，一般來說，在寒冷的環境中，性功能會下降，表現出“熱脹冷縮”的規律。寒冷會使男人的陰莖、陰囊等器官收縮，觸覺也會變得不敏感。寒冷還會誘發或加重前列腺疾病，引起早洩、射精痛等不适。所以，男人在寒冷的天氣要注意防寒保暖，夏天則要避免空調直吹，以防性愛過程中受涼。
3、熱
謹防高溫傷睾丸。睾丸是男性重要的生殖器官，負責産生精子和雄性激素等。睾丸要想正常工作，其溫度要保持在35.5℃—36℃。如果周圍溫度過高，就會影響睾丸的正常功能。因此，男人要少穿緊身内褲、牛仔褲，少泡溫泉、蒸桑拿，避免長時間置身于高溫環境中，不将電腦放在腿上使用。
4、潮
潮濕環境易緻病。環境潮濕和外生殖器局部潮濕都容易導緻股癬、陰囊濕疹等皮膚病。這些皮膚病會引起局部的瘙癢、皮疹、色素沉着、異味等，嚴重影響男人的自信和性欲，有的還會引起情侶間的猜疑和矛盾。此外，還可能導緻遺精、早洩等。因此，提醒男人在房事前後要正确清洗私處，保持外生殖器清潔、幹燥；建議穿單薄純棉的底褲，并且每日換洗，保持局部的通風透氣。
5、累
過于勞累不性福。男人在緊張勞累時交感神經處于興奮狀态，會明顯抑制性欲和陰莖勃起。肢體勞累勢必影響男人在性愛中的表現，讓性福指數大打折扣。所以，男性應該合理安排好生活，避免過于勞累。
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