舒适的性愛溝通（特别是性愛過程中的性愛溝通）是性愛保鮮的秘訣，有助提高性愛質量。
美國俄亥俄州克利夫蘭州立大學的研究人員，對207名志願者進行了有關性交流、性滿意度和性愛過程中，語言交流和非語言交流情況的問卷調查。比如，對“想到與伴侶談論性愛的時候，我就感到緊張”和“想到要告訴伴侶我的性愛喜好時，我就緊張”之類的描述的認可程度。參試者還回答了有關“性自信”方面的問題，比如，“你感覺自己是個不錯的性伴侶嗎？”、“你在性技巧方面有自信嗎？”等。
結果表明，性愛過程中的交流有助于提高性滿意度。性愛自信度高的人，他們性愛交流做得很好。不敢勇于說出性愛感受的夫妻，性滿意度差。
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