光棍節：單身男女适度自慰可緩解性壓抑

　　醫學指導

　　廣州醫學院第二附屬醫院心理科 龔梅恩主任醫師

　　廣州醫學院第二附屬醫院泌尿外科 周興主任醫師

　　“單身節，别約姐，姐奇貨可居，活該單身！”“單身節，哥沒想約你，哥金盆洗手，活該單身！”單身是一種生活狀态，有人倍感寂寞，有人心如止水，還有人悠然自得。在2011年11月11日這個百年一遇的“超級光棍節”，專家提醒，與已婚男女相比，單身男女更容易患上癌症等疾病，而适當的自慰可以緩解性壓抑。

　　心理

　　一個人單身久了，就不想去戀愛，會感覺朋友越來越重要；一個人單身久了，就不想去逛街，會越來越喜歡在家聽歌；一個人單身久了，就不經意悄悄流淚，會在衆人面前什麼都無所謂……其實，單身久了也是一種病。龔梅恩主任醫師建議：進行“單身診斷”。

　　症狀一、深度宅

　　切脈：性格内向孤僻，不喜歡與人交流，依賴電腦打遊戲看動漫追影視……

　　專家支招：相親是好方法

　　人會因為外界環境改變自己的生活方式，比如過去的朋友都各忙各的，住在封閉的套房，很少和人打交道的工作。宅着宅着，社交圈變小，就越難脫離單身。如果想要“脫光”，應關掉電腦，走出家門，建議不要排斥各種各樣的結識他人的機會，比如不妨有意識地參加一些相親活動。

　　症狀二、過分理智

　　切脈：過于強調相貌、家世、事業和财富，在感情上過分理智，即使對對方有些動心，也會用各種外在條件打消自己的想法。

　　專家支招：必須明白沒有十全十美的人

　　過分理智的單身者往往沒有正确認識理想與現實的差距，把非原則問題當成原則問題，原則多了便缺乏靈活性。想擺脫單身，應以發展的眼光看問題，認識到世界上沒有十全十美的人是關鍵。在與異性交往過程中，要靈活一些，以發展的眼光看待對方，避免糾纏于非原則性的問題。

　　症狀三、太過自我

　　切脈：有不錯的物質生活水平，獨立自主能力強，在愛情裡表現出主導者的模樣。

　　專家診斷：學會為他人着想

　　這樣的單身者，對于愛情有自己的标準。既享受被追求的榮耀心理，又對追求者表現出冷淡的态度。其實這是漠視他人，隻重視自我。戀愛是雙方公平的，應意識到自己的強勢，多考慮對方，多給對方一些空間，學會設身處地為他人着想。

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　　症狀四、患得患失

　　切脈：沒有什麼安全感的人，一直在衡量跟這個人戀愛的得與失，最終放棄戀愛。

　　專家診斷：認準方向不要放手

　　戀愛是一個實踐過程，開始隻是有一個方向，交往以後才能确定對方是否适合自己。戀愛需要勇氣，認準方向後應勇敢追求。同時戀人之間應多溝通、交流、了解直到理解。

　　症狀五、事業至上

　　切脈：為了穩固事業，用盡了所有時間和精力而無暇戀愛。

　　專家診斷：不要把事業當成借口

　　每個人的目标和期望不一樣，追求事業并沒錯，但到了一定的年齡也應适當考慮婚姻大事。對于這部分單身者來說，并沒遇到真正動心的人，又不想談不靠譜的愛情，便把事業放在首位。但一旦遇到心儀對象，不該以事業為借口，應好好把握機會，否則等年紀大了再後悔就晚了。

　　症狀六、習慣單身

　　切脈：覺得戀愛是件麻煩事，自己一個人也可以過得不錯。

　　專家診斷：想改變時要放開自己

　　我單身，我快樂，習慣單身，在日常生活并不是壞事。對于獨居者，建議要有自己的興趣和愛好，使自己過得充實。但當你很想戀愛的時候，習慣或許會讓你無法大膽地去談個戀愛。如果想脫離單身，應放開自己，勇敢地接受機會。

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　　●專家建議

　　“脫光”既要努力，又不要草率！

　　1、對于現在流行的“相親”不用逃避，這是結交朋友的一種方式，想要脫離單身，不應拘泥于形式，應以開放的态度去看待這種形式，給自己多點機會，同時給别人多點機會。

　　2、培養自己的興趣、愛好，生活有目标，知道世界是給每個人機會的。

　　3、不沉迷于失戀的痛苦中，過去的已經過去，你要過的是現在和未來的日子，學會展望未來。

　　今年年初，首份中國城市“剩男剩女”健康狀況調查報告出爐，廣州參與調查人數最多，居全國之首。數據顯示，近兩成“剩男剩女”有長期性壓抑。在性成熟期越來越提前，而成婚年齡越來越延後的情況下，專家提醒對待性壓抑要有技巧，總是處在“性待業期”的男女比已婚男女更加容易緻癌。

　　●現象

　　少金、性觀念不開明，易“性壓抑”

　　“文化背景和經濟基礎是導緻單身男女性壓抑的主要因素”周興主任醫師說。不同文化背景下，接觸的人群和性觀念不同，一些自我認為比較傳統的封閉式的人，容易出現“性壓抑”。同時也受經濟條件的制約，在一個物質社會，經濟條件好的找到性伴侶的機會多于經濟條件差的單身。

　　長期性壓抑會導緻性情大變

　　周興主任醫師稱，“長期性壓抑的人身體上性能量積聚，但又得不到釋放，于是會出現酗酒、内心狂躁、還可能老做‘春夢’，甚至失眠。”一些長期性壓抑的人會導緻性情大變，導緻性變态，如窺陰癖、露陰癖等。正常的性滿足欲望被剝奪了，個别人就可能做出性騷擾、性侵犯的行為。

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　　●專家提醒

　　單身男女易患肺癌、乳腺癌和前列腺癌

　　據英國《每日郵報》10月16日報道，一項研究發現，與已婚男子相比，單身男子可能死于癌症的風險要大2倍。研究人員發現，沒有結過婚的男性和女性更容易死于肺癌、乳腺癌和前列腺癌等常見癌症。而70歲以上的未婚男士死亡率的增加最明顯。挪威奧斯陸大學的研究人員說，結婚的人通常有更好的健康，因為他們往往不吸煙少飲酒，也擁有更好的心理健康。

　　“從現象上看，在一個大群體裡，單身男女确實更易患癌”。周興主任醫師說。長期單身的人需要承受來自經濟、社會、輿論等多方面的壓力，對心理會産生諸多負面影響，這些因素都會使遺傳物質發生突變的機會增多。例如男性長期沒有性生活，易使前列腺長期處于充血狀态，導緻容易得前列腺炎，長期慢性炎症刺激還可緻癌。”

　　“單身女性，尤其是不生育的女性乳腺癌發病率高于已婚女士。”周興主任醫師稱，單身女性長期在過高的雌激素刺激下，久而久之就可能發生癌變。而結婚的人通常對生活的意志力和求生欲強于單身，壽命往往會更長。

　　●解決之道

　　小心釋放“性壓抑”

　　正常的性生活可以協調體内的各種生理機能，促進性激素的正常分泌，而且是健康心理需要。周興主任醫師說，為了釋放生理上的壓力，處于“性待業期”的單身一族，容易出現非婚性行為，多性伴、不潔性行為等。而多個性伴侶容易引起性病、非緻病菌的交叉感染。更嚴重的可能是艾滋病、乙肝病毒的傳染，建議一定要采取戴避孕套等安全措施，預防疾病的産生和傳染，同時最好不要有高危性行為。“做愛時可變換體位增加情趣，但醫學上不提倡口交和肛交。”周興主任醫師稱。因為口不是無菌狀态，肛門裡細菌也很多，口交或肛交時會将細菌帶到生殖器官，引起泌尿生殖系統方面的疾病。

　　适度自慰有利健康

　　現在的單身男女，有性很開放的，也有找不到男女朋友而長期沒有性生活的。過分壓抑性欲對人的身心健康有害。“調節性壓抑首先要了解性生理、性心理、性道德這些性知識，這些是完成一個性生活的理論依據。”周興主任醫師說。同時自慰是宣洩性壓抑的一種手段，但不少人卻把自慰看成是可恥、下賤的事。性欲是人正常生活中自然産生的想法，無論男女可借助性器具、甚至看激情片來進行适當自慰，一般來講對于沒有性生活的青壯年，自慰次數以一周1—2次為宜，中老年人一周1次或兩周一次為宜，過度自慰反而對身體不利。