男人心理壓力大
男人也有害怕的時候,歸納起來,男性恐驚的精神心理壓力主要有5種:
一、因為男性在家庭經濟來源中所占的比重較大再加上“掙錢養家”的傳統觀念影響,所以男性的最大恐驚是在職業和經濟方面。
二、良多男性時常會懷有被人舍棄的擔心。男性在中年之後會特别害怕妻子或子女的輕視或離棄,所以,一碰到家庭成員對自己立場不恭,就會反應很敏感。
三、對于失去身體健康的恐驚。男性最怕的另一件事就是失去獨立自主的能力,必需依靠别人的照顧。通常這種情況,往往是在身體有病的時候輕易發生。
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男人心理壓力大
四、對子女的不上進産生憂慮。望子成龍的心理,男性往往比女性更為熱切,中年男子通常深恐子女們不能達到他們的期望,形成一種常常性的精神負擔。
五、男性對自己體力衰退,機能力減弱的擔憂要比女性強烈得多。 對于上訴種種心理現象,心理學家稱之為灰色心理病。灰色心理病一般多發生于進入中年期的男性,主要表現為:精神精神萎頓,郁郁寡歡,焦躁不安,但自己又否認有任何心理變異。
灰色心理病的發生與多種因素有關。從身體性能來說,中年人的動作靈敏性已從頂峰狀态開始下降,常會感到做事力不從心。從心理性能來說,大部門中年人的學習、記憶能力開始衰退,而且缺少變化的糊口環境使他們易産生枯燥乏味感。從家庭負擔來看,中年人往往上有父母,下有子女,各種瑣事的應酬耗費了大量的時間和精力,因此常使他們覺得壓力太大,難以應付。
那麼如何克服男性心理恐驚,防治灰色心理病呢?
首先,男性要特别留意身體的健康,保持糊口正常化和規律化。
其次,不要做無謂的冒險,要讓自己的精神處于相對不亂狀态。
此外,要學會應付壓力,面臨來自家庭與社會的巨大壓力,要學會化解壓力,應付壓力,這樣,可以減輕你的心理負擔。
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