評估孩子身高水平，我們現在統一用的《全國兒童青少年身高體重百分位表》，是通過同年齡段孩子做出的一個大數據的對比，一般同班級的孩子，年齡是接近的，如果年齡差不多，你家孩子和班裡大多數孩子身高有明顯差距時，家長首先要重視！

2張表家長要會看，清楚地知道孩子現在的身高在什麼水平？

藍色是男生身高體重百分位表，粉色是女生。

第一豎行是年齡，（孩子年齡需是周歲，要具體到幾歲幾個月），橫排的3rd，10th，25th，50th，75th，90th，97th，是百分位數值，簡單點可以理解為孩子的“成績分數”，從0-100分，50分（即50th）是中等水平，醫學上界定，低于3百分位是“矮小症”。

但需要提醒家長的是，雖然孩子的身高不低于3百分位就算正常，但如果孩子身高低于50百分位（即在3/10/25百分位）還是需要重視。

拿3百分位的孩子來舉例，如果孩子的身高水平一直處在3百分位，那對應的成年身高——男生是161.3cm，女生是150.4，是遠遠低于家長期望中的身高。

如果孩子目前年齡對應的身高水平在50百分位，男孩對應的成年身高是172.7cm，女孩對應的成年身高是160.6cm。

根據孩子年齡（更準确地說是骨齡），對照下你家孩子現在的身高在什麼水平？

孩子一個月，三個月，半年，一年長多高？很多家長不知道！

定期測量身高，監測生長曲線，是發現孩子身高問題的關鍵。

3歲以後的孩子每年的生長速度是5-7厘米，但是如果孩子每年生長不超過5厘米，或者一直沿着5厘米的速度長，身高就會一點點落下差距！

怎麼正确測量孩子的身高？

你對孩子的期望身高是多少？

來看診的家長我都會問一句，有的家長說，想讓兒子長到180，女兒長到168，有的家長說，讓孩子長個平均個就可以，男孩172以上，女孩160以上，這都是有清晰的目标，有的家長說長得越高越好，這不叫有明确的目标！

不同的期望身高，所在的身高百分位不同，每年要達到的身高數據也不同。

▶3百分位對應的成年終身高，男孩在161左右，女孩在150左右；

▶10百分位對應的成年終身高，男孩在165左右，女孩在154左右；▶25百分位對應的成年終身高，男孩在168左右，女孩在157左右；▶50百分位對應的成年終身高，男孩在172.7左右，女孩在160.6左右；▶75百分位對應的成年終身高，男孩在176.7左右，女孩在164左右；▶90百分位對應的成年終身高，男孩在180左右，女孩在167.5左右；▶97百分位對應的成年終身高，男孩在183.9左右，女孩在170.7左右

如果目标不明确，在醫學上，男孩身高不低于160，女孩不低于150都叫正常，但這和大部分家長對孩子的期望身高差距很大！

當然，期望身高的設立要結合孩子當下的身高，遺傳水平，骨齡情況等實際情況，可實行性要有，不能盲目定數據。

有目标才有努力的方向，我們才能根據孩子現有的身高水平制定相應的幹預方案。