最近我一口氣追完了《演員請就位》，發現了一個很有意思的事情，就是參加節目的女演員，在這個舞台上非常真實的演繹了“二十不惑，三十矯情，四十賣慘”的大戲。

不少30、40 年齡層的女演員們演技雖然還不錯，但卻動不動就喜歡賣慘，像馬蘇在舞台上聲淚俱下傾訴自己這兩年在娛樂圈受到的不公冷遇，李溪芮因為表演時念錯台詞自責哭泣，直接被觀衆和導師趙薇說太矯情。

反倒是幾個95後的女演員們表現得更真實有活力，像勇于自嘲的辣目洋子，敢于質問導師的董思怡，敢拼敢演敢說，活力無限，他們身上有我喜歡的那種滿滿元氣感。

辣目洋子；董思怡

什麼是元氣感？

元氣這個詞來源于日語“元気”，意思是指精神和朝氣。所以一說起元氣感，我們往往第一反應想到的也是很多日本明星，愛笑的石原裡美和新垣結衣就是标杆，周身總萦繞着一種既有活力，又很舒服治愈的氛圍感。

如果在國内提名一個元氣感代表，我要強烈給你們安利豆子李子璇！每次看到她微博發的照片，同樣感覺活力滿滿，讓人不自然嘴角上揚。

我們喜歡”元氣女孩“，其實喜歡的就是她們這種可以輕易感染人、給人帶來好心情的能力。在我看來，元氣感中和了少女感和少年感，象征着一種蓬勃的生命力，和一種對生活的積極追求，它其實無關年齡，更有關心态。

那怎麼樣才能成為像新垣結衣、李子璇這樣的“元氣小鮮女”呢？

1. 保持一個積極的心态

要想擁有新鮮的活力感，首先需要足夠熱愛生活，對這個世界充滿好奇心，不停止探索，不停止思考。

看李子璇的微博，每次曬圖都愛分享一些當下的美好風景，無論晴天下雨，還是日出日落，每一個時刻都值得享受。

拍照時總能找到一些奇奇怪怪又可可愛愛的角度。

萬聖節也和别人不一樣，直接把自己穿成了一塊披薩，新鮮又有趣。

作為idol，她真的特别熱愛跳舞，經常挑戰各種流行舞，前幾年她跳的火遍全網的海草舞讓我第一次入坑，最近她發起的活力比耶舞✌️又再一次引起了大家的模仿。

比耶舞

她自己新歌的舞蹈也在不斷突破自我，解鎖驚豔新風格。

新歌《what》舞蹈

如何才能擁有這種積極探索的心态呢？這裡可以教大家一個秘訣：經常給自己做積極的心理暗示。

豆子就經常在微博中給自己和粉絲加油打氣，用語言的力量改變行動。

我也是一個愛給自己做心理暗示的人，經常說“Fake it till you make it”。尤其近幾年創業，别說三天一大坎兩天一風波，幾乎每天都會面臨無數問題。而處理問題的方法沒别的，首先就得自信，保持元氣，用心理暗示的大法提醒自己我能行！

2. 練習一個元氣滿滿的微笑

當然除了修煉内心世界，管理好自己的外在形象，也能讓你更有元氣feel～

我觀察了很多元氣小鮮女，發現元氣感的核心都離不開一個有感染力的笑容。像新垣結衣，每次微笑都能讓人如沐春風。

李子璇也很愛笑，她的照片中，十張幾乎有八張都在笑。

而仔細分析她們的微笑，經常笑到眼睛彎彎，表情都模糊了，但是一點都不會讓人覺得不好看，反而覺得好生動，不自覺被感染心情也變好。因為元氣感的微笑是發自内心的，是真實的，真實的美不需要标準，情緒最動人。

豆子曾經在采訪中說過，自己的淚腺較低，總給人愛哭的感覺。但其實她的内心并不脆弱，有很倔強的那一面，所以每次想哭的時候就立馬開始笑，慢慢地就變得越來越有活力，元氣、正能量也成了她最有辨識度的标簽之一。

有時候即便隻看背影，也能讓人感覺很快樂。

所以要想成為元氣小鮮女，從練習微笑開始吧～

3. 打造一個元氣感妝容

元氣感妝容是比較幹淨靈動但又有活力的。整體的色彩感不高，偏好清透水潤有光澤的底妝，用這種健康自然的奶油肌營造出親切甜美的感覺。

不太強調眼妝，比較着重卷翹的睫毛和飽滿的卧蠶，可以放大提亮雙眼，看起來更有活力。

元氣的秘訣在于腮紅，我每次去日本就發現街頭的姑娘們很重視化腮紅，而且喜歡大面積掃在蘋果肌上，打造出自然好氣色感，還能修飾臉部輪廓。

還有就是唇色的選擇，雖然秋冬流行各種啞光質地，不過元氣感最好還是選擇奶油質地的唇膏，或是水潤感的唇釉，随時給人一種飽滿滋潤的感覺。

4. 擁有元氣滿滿的水光肌

不過秋冬要想打造這樣幹淨的元氣感妝容，擁有一個水潤鮮嫩的水光肌是基底。一個人狀态的好壞第一時間都會反饋在皮膚上。如果頂着一張熬夜臉，怎麼化妝穿衣也藏不住疲憊感。

而像新垣結衣、李子璇這樣擁有清透水潤的好肌膚，即便是素顔，也能散發出細膩光澤的好氣色。

日常想要養出清透的水光肌其實并不難，按時補水、及時補水是最重要的。

像我大家知道皮膚基底還是比較白淨水潤的，不過創業以來工作壓力太大，頻繁熬夜，再加上現在秋冬換季幹燥缺水，早起經常感覺自己肌膚比較暗沉，毛孔也粗大了好多，整個人看起來都沒有以前精緻了。

我嘗試了不少新護膚品補水，目前最愛的就是這個元氣小藍瓶——片仔癀牌禦潤鮮妍保濕悅膚水，水感十足，用了之後感覺肌膚瞬間注入元氣，讓我可以繼續元氣滿滿向前沖。

片仔癀化妝品可以說是家喻戶曉的國貨品牌了，從國民級産品皇後牌片仔癀珍珠膏到現在的各種充滿國潮風範的雪肌無瑕潤白系列、凝時素顔緊緻系列、禦潤鮮妍保濕系列等等，一路走來收獲了超多女性的喜愛。

像這瓶元氣小藍瓶，水潤的核心秘密就是其中富含的糙米酵母精華，裡面有氨基酸、多肽等多種自然保濕成分，能夠充盈潤養肌膚，幫助修護我們的肌膚屏障，非常适合現在換季維穩皮膚。

此外裡面還有很多草本植萃，由玉竹提取物、鐵皮石斛莖提取物、玄參提取物、麥冬根提取物、三七總皂苷、茯苓提取物六種本草萃取精華組成的禦珍六萃潤澤方，能更好地幫助肌膚補水保濕。

還有由海藻糖、透明質酸鈉、泛醇、銀耳子實體提取物等多種保濕滋養成分構成的養膚微精華，能幫助我們滋養肌膚，補充我們肌膚所需的養分，讓肌膚更加元氣滿滿。

而在質地上，秋冬我最怕用黏黏糊糊的水乳了。元氣小藍瓶就是清爽通透的水感質地，打開有淡淡的清香味，流動感強，上臉吸收也很快，滋潤舒服，用完感覺肌膚像敷了一層隐形水膜。

我從入秋開始，每天早晚在潔面後使用，最直觀的感受就是肌膚變得更水潤透亮，毛孔也變得更細膩了，每次用完都感覺自己的肌膚嘭嘭水潤、新鮮彈潤，看着心情也會變好，元氣滿滿一整天！

秋冬想要補水提亮的寶們，不妨買回去試試看吧。現在還能參加一個登上潮流雜志的福利：

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年底了，讓我們一起和元氣美膚官——李子璇一起元氣滿滿向前沖吧！