性活動過程中所洋溢着的愛慕、深情、依戀、溫柔、分享，也能産生十分美好的感覺，然而不當的方式或行為而導緻出現這樣那樣的問題，你遇到過嗎？這些出自醫學、社會學和行為科學的各行專家的建議，相信會對你在性生活中遇到的問題提供有益的幫助。

　　1、痙攣及疼痛

　　最常見的是性交時大腿外側或小腿的肌肉痙攣，也就是俗稱的“抽筋”。發生的原因可能與性生活時動作過于劇烈及肌肉過度拉伸有關。身體缺水、疲勞甚至房間的溫度過高均可能成為誘發因素。可自己或由伴侶幫助按摩易出現問題的部位，促進局部血液循環，松馳肌肉。

　　2、對性生活過敏

　　紐約大學醫學院婦産科教授戴伯溫納博士通過對多例性生活過每作出診斷後指出：過敏的發生多數是由于對雙乳膠（制造安全套的基本原材料）和對其他避孕用具和藥物不适應，女性常會感到陰道刺痛、燒灼。所以過敏并不是真的對性行為本身過敏。一旦有過敏反應，可用水、濕毛巾或紙巾擦去或灌洗除去殘留的液體、霜劑之類，然後洗個溫水浴。外陰部可冷敷以減輕腫脹。必要時可以服用一些屬于非處方藥類的抗組胺藥物。如果感到氣短、心慌、關節疼痛、腫脹、或是身上任何部位出現紅疹、荨麻疹時，必須立即看醫生。

　　3、避孕具的滑落

　　幾乎所有的已婚者都經曆過安全套破裂或陰道隔膜滑落的意外。發生這樣的事完全不必緊張，正确的做法是：72小時内口服兩次事後避孕藥；假如安全套脫落在陰道内，隻需輕輕捏住其根部拽出即可，而不要灌洗陰道，那樣反而會把精子推向深處。

　　4、頸部頭疼痛

　　29歲的西瑞在一個夏夜的性生活過程中，頭部一直頂在床頭，由于身體部位不适，使頸部肌肉僵硬或是牽拉疼痛，發生這樣的扭傷，即剛感到頸部不适時應馬上局部冷敷（冰袋最好），以減輕疼痛和水腫；用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，并将兩端系緊（以不影響呼吸為限），來支撐頭部減輕肌肉的負擔。服用一些非處方藥物類的抗炎症藥。

　　5、陰道隔膜取不出來

　　一般情況下旋轉陰道隔膜就像穿鞋帶一樣容易。但有時比較劇烈的性動作會将陰道隔膜推向深處，以緻于難以取出。對此，衛生科學家推薦的做法是：取蹲位，然後屏住呼吸收縮腹部（像分娩時那樣），陰道隔膜就會被向外推至可以夠得着的位置，自己将其取出。如果此法不奏效應即刻到醫院，否則留在體内超過24小時易誘發感染。

　　6、背部扭傷

　　無論什麼原因或姿勢造成背部疼痛，都應立即停止性活動。正常的性生活是不應有疼痛的。性生活中背痛多見于背部肌群相對較薄弱的女性，處理方法是立即屈膝側卧，兩膝之間放一個枕頭，并局部冷敷。

　　7、性生活過度引起的麻煩——尿路感染

　　這是一個常見的問題。一般說來，每周達4-5次或每次性生活的時間太長（所謂馬拉松式性交）都算在“過度”之列，過度性生活造成細菌侵入尿道甚至上行膀胱，導緻尿路感染。古人稱之為：“蜜月膀胱炎”看來不無道理。由于女性獨特的解剖學特點，此類尿路感染的患者主要是女性。這時，要使用抗生素類藥物清除細菌。

　　8、盆腔充血

　　女性在性興奮時，大量血液湧入盆腔組織形成充血狀态。如果未能達到性高潮，則盆腔充血狀态消退得很緩慢。約10%的人會感到下腹墜脹、背部下方酸痛等不适感，有人将其形容為一種“像痛經樣的疼痛”。這時，你應該平卧，用一隻枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3-4次，可幫助血液返流，必要時可服務阿司匹林等抗炎藥物。當然，最根本的預防方法是提高性生活質量，達到性高潮時肌肉和性器官強有力的收縮，是可使充血狀态迅速消散。

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