健康族導讀：林風最近被提了職，為盡快熟悉工作，他白天泡在公司裡，晚上把文件抱回家，可謂夜以繼日，廢寝忘食。可沒過幾天他就堅持不下來了，白天哈欠連天，晚上吃過飯就想睡。聽說喝咖啡可以提神，他便買來一盒速溶咖啡擺在辦公桌上，天天上班前喝上一杯。結果呢，他不但精神飽滿，思維也顯得格外靈敏，渾身有使不完的勁兒。

　　一個月後，林風的工作赢得了領導的肯定和員工的信任，他暗中舒了一口氣，臉上一掃往日的凝重，重又陽光普照。他開心起來了，老婆孩子都跟着興奮。老婆做了一大桌子好菜，吃過後就忙不疊地哄孩子睡覺了，還一個勁兒地對着他搔首弄姿。林風會意，結束了苦行僧式的生活，今晚可得和她好好親熱一回了。

　　可是，任老婆風情萬種，林風卻怎麼也無法将精力集中起來。桌上的數據、牆上的表格、廣告上的美女、公車上的老婦，一天裡碰到的事情走馬燈似的在他眼前一一閃過，怎麼也無法揮去。精神異常亢奮，身體卻柔軟如綿，折騰了半天也無法進入主題。以後接連數日都是這個樣子，林風不得不去醫院看男科。經過一系列的檢查和詢問，醫生斷定林風性欲不振、陽痿不舉正是喝咖啡所緻。

　　按照醫生囑咐，林風逐漸改掉了天天飲用咖啡的習慣，合理安排作息時間，加強戶外活動，不再夜間無限度地加班工作。一段時間後，林風的身體恢複了，火一樣的激情又在夫妻之間重新燃燒起來。

　　醫生點評：咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經把握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬于表與裡的關系。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性欲的減退，就像文中林先生出現的那種症狀。因此，平常感情起伏較大，交感神經輕易興奮的人，同房好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經，減低性欲。

　　其實，在現實生活中，與人的性欲息息相關的遠不止咖啡，一些五谷雜糧、瓜果蔬菜等也與人的性欲有着千絲萬縷的聯系。

　　韭菜不但是調味的佳品，而且富含胡蘿蔔素和維生素C以及蛋白質、脂肪、碳水化合物等，具有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝的功能，适用于陽痿、早洩、遺精、多尿等症。藥典上稱之為壯陽草，可與現代“偉哥”相媲美。

　　生猛海鮮也有壯陽的功效，因為海鮮類富含礦物質鋅，鋅有助于調節男性荷爾蒙的新陳代謝，如牡蛎是含鋅最豐富的食物。但吃了太多鋅也會中毒，出現腹瀉、惡心、嘔吐等症狀。再有，蝦的味道鮮美，有壯陽益腎、補精、通乳之功效，是久病體虛、氣短乏力、不思飲食者的滋補食品，久食可有強身壯體。

　　一些水果除了具有減肥與美容的功效外，還可以治療性功能障礙及尿路感染，多吃水果也可增強人的性功能。如紅棗有益血壯神的功能，經常食用能起到補血的作用，對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。每日吃2到4個核桃，可健腎補血，還能輔助治療腎結石和尿路結石，并能延緩衰老。将荔枝打壞後加水煎服，能治睾丸腫痛。取新鮮蓮子與水煎服，可治夢遺過多等。

　　還有如泥鳅含優質蛋白質、脂肪、維生素等多種營養成分，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。驢肉不僅味道鮮美，它還是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類，具有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。雞蛋也是人體性功能的營養載體，是性生活後恢複元氣最好的還原劑。我國民間有些地方流傳新婚晚餐煎雞蛋的習俗，就是因為新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢複體力。

　　健康族兩性溫馨提示：強身壯陽的食物可謂五花八門，種類繁多，它們最基本的功效就是具有提升人副交感神經興奮性的效果。但是，并不是這些食物偶然食之，它就會産生立竿見影的功效。最佳的方法就是從天天的飲食生活着手，合理搭配，堅持經常，這與隻有營養均衡了才對身體産生幫助的道理是相同的。健康族祝您身體健康。