如患病後不及時戒酒，會失去最佳治療時期，将預後良好的小病，釀成難以治愈的肝硬化則悔之晚矣。
中年時期應注意飲食保健。一方面戒除暴飲暴食，另一方面還應制定科學的營養食譜。多食菠菜、水果等高纖維素食品，适量進食動物蛋白。油炸、腌漬、熏烤的食物及動物内髒、罐頭、香腸等均被營養學家列為緻癌和導緻血管硬化的危險食品，應盡量少食，及早戒除嗜食某種危險食品的習慣，以免為老年健康種下隐患。
防焦慮
中年人不僅面臨工作和生活的雙重壓力，而且交織在錯綜複雜的人際關系之中，每一個人都不可能将各個環節處理得面面俱到，盡善盡美。但是一旦期望值過高與現實出現矛盾，心中就會産生壓力感，即人的焦慮意識。适當的焦慮可以催人奮進，是一種良性刺激。但長期處于焦慮狀态中則成為心理障礙甚至心理病。在目前心理專科比較薄弱的情況下，應學會一些自我排解的方法來緩解與消除焦慮感。自我排解的方法有宣洩、轉移、訴說等，但最根本的是提高文化素質，加強自我修養。學會自我排解，實際上亦是精神陶冶與人生境界的提高。
防有病不求醫
工作忙了，就容易忽略身體的病痛，而且感到不舒服了，也不舍得花時間去看醫生，不知道就算沒病，掩耳盜鈴地過日子，結果将小病拖成大病。中年時期，正是疾病的多發時期。肝炎、心肌炎、甚至癌症在初期及時就醫施治，注意休息、飲食均可痊愈。近幾年來，發生的英年早逝現象令人痛心。悲劇的原因，正是錯過了疾病初發的最佳治療期。
兩性健康溫馨提示：
關注兩性健康，健康族為您提供最專業的和幸福手冊，及的治療。想了解更多精彩兩性健康文章，請點擊返回兩性頻道。知識兩性早報性保健性疾病
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
