有不少男性朋友喜歡趴着睡。這種俯卧位的睡眠方式不但容易壓迫内髒、使呼吸不暢，對生殖系統也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大。
首先，長期趴着睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導緻頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。
年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。
另外，陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴着睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。
采取什麼樣的睡姿比較好呢？一般來說，原則是不壓迫内髒器官，有利于休息。我建議男士采取仰卧位或右側位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心髒（左側位會壓迫心髒），對身體最好。
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