介紹在孕前老公“護精”的四原則-tft每日頭條

　　健康族導讀：美國弗羅裡達州立大學的拉夫?多爾蒂研究發現，美國男子的精子數目在過去的半個世紀中減少了幾乎三分之一。1929年精子的中間值為9000萬/ml，而1979年的中間值為6000萬/ml，就是說一半男人的精子高于此數，一半男人低于此數。最近多爾蒂教授調查了132位男性大學生，發現其中的23%人的精子數量不到2000萬/ml。

　　容易受傷的精子從精子生物學特性來看，精子是雄性生殖細胞系發育的終端産物。在精子發生、形成和變形的過程中，由于細胞質脫逸，胞漿中DNA修複酶丢失，使得DNA損傷與修複系統機能随之丢失。

　　因此它不能像體細胞和卵細胞那樣能夠自行修複90%以上的原發性遺傳物質的損傷。在人體各種細胞中，隻有精子具有這樣的特性。另外，與其他各種細胞相比，精子對有毒物質更為敏感。

　　生精細胞始終處于快速分裂狀态，而男性從胚胎中後期一直到老年，會連續不斷地生成精子。在快速的生精過程中，各種有害因素産生的危害作用在蓄積和累加之後明顯增大。

　　随着近年來對基因的研究和認識的深入，人們更加明确，相對于X染色體而言，Y染色體所攜帶的基因更容易發生突變。

　　孕前老公“護精”四原則：

　　1、保持适當的運動運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。

　　要注意的是，運動應以不引起疲勞為準，應穿寬松的衣服，有利于散熱。

　　2、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特别是可能影響生殖健康的傳染病。

　　3、學會清潔自己男性應該養成好的衛生生活習慣，因為隐私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗;要避免持續兩小時以上的下列活動，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。

　　4、男人在孕前運動應以不引起疲勞為準，應穿寬松的衣服，有利于散熱。

　　健康族溫馨提示：以上就是給大家介紹的在孕前老公“護精”的四原則，希望對大家有所幫助，這裡也僅是提供一個參考，健康族祝您身體健康。