健康族導讀：很多人覺得性愛就是一種精神的愉悅和生理的需求，事實上，性生活有很多堪比神藥的奇效，不信的話，跟我們一起看看性生活帶給你的十個意外收獲，造物送給你的，何樂不受之?

　　1、性生活是一種美容美體。

　　科學檢測發現，當女性在性生活的時候會産生大量的雌激素，它讓你頭發亮澤、皮膚光滑。

　　雌激素和性生活有關嗎?

　　國賓州"阿西娜研究所"婦女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士從性激素和婦女健康方面肯定了性生活的保健作用，她說："有規律地性生活使婦女的健康和壽命得到極大的好處"。

　　研究證實，每周至少性生活一次的婦女，雌激素的水平比起僅偶爾性生活的婦女要高得多。

　　而雌激素則具有保持血液循環系統的結構良好和功能順暢，并可降低血液内"壞"膽固醇的水平，同時能升高"好"膽固醇的水平，還有保持皮膚柔潤，防止抑郁，保持骨質密度的作用。

　　Cutler 博士說："處在一種穩定的關系而有活躍的性生活的婦女不容易衰老"。她的研究還顯示性生活有助于調穩月經周期。

　　2、性生活是護膚劑。

　　溫柔放松的做愛能降低你患皮炎、皮疹和雀斑的機會。産生的汗液則清潔毛孔，令你皮膚容光煥發。

　　羅素說"愛情能使生命更新，正如大旱後的甘霖之于植物一樣。"确實，性生活可使皮膚如沐甘霖。

　　荷蘭研究人員調查發現，性生活較正常(每周3次左右)的中年人比其他"無性"同齡人，看起來年輕12歲;同時，美國科學家對3.75萬名成人的調查分析則發現，性生活美滿的人往往憂慮較少，待人和善，氣色較佳。

　　性生活對美容的好處是從前戲階段就開始的。性生活前的撫摩、熱吻，可以使人的身心得到極大撫慰，新陳代謝也随之加快，延緩皮膚衰老。而和諧的性生活過程，令人欲醉的飄然感覺更會刺激人體的自主神經系統，促使性激素分泌旺盛，增強皮膚的滲透性。

　　3、性生活有瘦身塑體之功。

　　性生活能夠燃燒你浪漫之宴堆積的卡路裡

　　一個人性生活45分鐘所消耗的熱量和他在健身房裡鍛煉45分鐘所消耗的熱量大緻相當。被窩是最好的健身場所。性生活能起到減肥的作用，而這應該也是世界上最爽的一種減肥方法。

　　前戲減肥法

　　如果經過了女友的同意然後動手去脫她的衣服，那你和她大概會各自消耗大約12卡路裡的熱量;

　　而如果你未經同意就動手去脫她的衣服，那你和她大概會各自消耗大約187卡路裡的熱量。

　　既然你們是想通過性生活來減肥，很顯然，後一種狀況的減肥效果會好很多。當然，也可能會出現如下狀況：彼此一個眼神的交流就明白。

　　用你的嘴去消耗熱量

　　據專家研究，"法國式香吻"同樣也能幫助你們減肥，隻要你們每天親3次"法國式香吻"，每次不少于20秒鐘，你們可以很快減掉整整一磅贅肉。

　　小笑話：穿衣服能消耗掉多少熱量

　　據研究統計，如果你很安靜地慢慢穿上你的衣服，你可以消耗掉大約32卡路裡的熱量;

　　如果你匆匆忙忙地穿，你可以消耗掉大約98卡路裡的熱量;

　　4、性生活是你能從事的最安全的運動之一。

　　它伸展鍛煉你身體的每一塊肌肉。比起遊它20圈，性生活有意思得多，并且你不需要一雙特别的運動鞋。

　　5、性生活對輕度抑郁有即時療效。

　　它釋放内啡肽到血流中，産生陶醉般的安樂感，讓你體驗于幸福之中。

　　研究結果發現經常性生活确能延長壽命，比較不易陷于憂郁，也能夠減少婦女得乳癌或男子得前列腺癌的可能性。

　　6、性生活是世界上最安全的鎮定劑。

　　它的效力超過安定10倍。

　　8、性生活是一個好牙醫。

　　每日的吻讓你遠離恐怖的牙醫。接吻促進唾液洗刷牙齒上的東西，降低導緻腐敗的酸性水平，阻止牙斑的積聚。

　　接吻勝過任何品牌的口香糖，因為它可以防止牙斑和齲齒，可以象牙膏一樣防止齲齒的産生。這中間的科學道理是這樣的，接吻時可以人的口腔内分泌大量的唾液，而唾液中含有大量的鈣和磷，能夠保護牙齒免遭蛀噬，同時也減少了齒龈炎的發病機率。另外，接吻時人的唾液變成中性，可以起到預防許多牙科疾病的作用。

　　9、實際上性生活能緩解頭痛。

　　性生活期間能夠釋放緊張，而緊張限制了腦内的血管。

　　愉悅的性生活對健康有幫助，樹德科技大學性學研究所主任林燕卿認為，性生活過程中，身體内會釋放能量，血液循環加速，影響心跳、脈博、呼吸頻率，等于是另外一種運動，讓身體放松。

　　性生活可以治療頭痛，林燕卿認為，有些頭痛與血管收縮、血流受阻有關，性生活時，血管擴張幫助血液循環，對緩解這類頭痛應該有幫助，特别是和自己所愛的人，不僅全身肌肉放松，還能得到情緒上的安撫、滿足，幫助内分泌協調。

　　10、性生活正是白加黑。

　　大多性生活能使鼻塞通透。所以性生活是一種天然的抗組胺劑。它有助于防治哮喘和花粉熱。

　　治感冒的藥，多得讓人都不知道選哪個好了。現在有劑治療感冒的方子，你一定沒聽說過。瑞士科學家最近發現，夫妻雙方之間的親吻及和諧的性關系，正是殺死感冒等病菌的良好途徑。

　　科學家通過一組試驗發現，性生活會對男女雙方身體各個系統産生積極影響。其中，對免疫系統的影響最大，可以幫助人體遠離各種疾病的煩擾，這主要是由于白細胞等吞噬細胞的作用。性生活中，一旦吞噬細胞發現另外一個不同的軀體，就會滲透進去，并自我“引爆”，使細胞的數目迅速增加。尤其是性高潮之後，其數量可增加至平時的近2倍。新增加的吞噬細胞非常活躍，可更加迅速地發現并摧毀對人體健康有害的細菌。

　　在性生活過程中，人體除免疫系統外，還有很多内環境發生了有益的變化。比如，性生活後人體通常會有一段時間的愉悅感和舒适感，這是由于體内産生了大量内啡呔類物質，它們在一定程度上可以緩解身體疼痛，性生活後，感冒的疼痛症狀減輕也與此有關。同時，性生活中人體的呼吸和新陳代謝都會增加，在保證室内空氣新鮮的情況下，有助于體内廢物排出，這就是所謂的排毒。

　　健康族兩性溫馨提示：盡管如此，性生活的過程中應注意身體狀況和性生活強度，如果已經出現了嚴重的感冒症狀，如發熱、嚴重的咳嗽、頭痛、全身肌肉疼痛等，就應該多休息，盡量避免進行性生活，或在性生活後注意多補充水分。健康族祝您身體健康。