現代社會各種各樣的電子産品增加，年輕人花在電玩上的時間遠遠超過自己的想象。大量鍛煉的時間被無形中占用了，健康的危害指數也在不斷上升。那些損害年輕人健康的不良生活習慣你是否也有呢？
1、長期靜坐于電腦前，從不起身走動
由于電腦的廣泛使用，大多數工作都需要每天長時間面對電腦。再忙碌的工作也不至于讓你放棄起身走動的權力，但很多人卻在有意無意間連續幾小時都靜坐在電腦前，無論是在工作還是做點别的什麼。長此以往，不僅對脊椎和腿部血液循環造成很大壓力，也可能在精神上給人“疲憊感”總是提不起精神，嚴重損害身心健康。
為了維持良好的身心狀态，最好每2~3個小時起身走動走動。
2、周末把所有時間交給電玩和睡眠
很多人認為，周末要是不睡懶覺就對不起這個短暫的假期。事實上，睡懶覺和呆在家裡并不是很好的決定。雖然告别了壓抑的工作環境，但家中依舊是個相對封閉的環境，而且很多人在周末長時間的補眠後感覺更加勞累。
如果你放棄了傳統的休閑和鍛煉，而把娛樂的時間都交給電玩，那麼他們将很大程度上占用本應有的鍛煉時間。你可能一整天呆在電腦前，甚至是吃飯，然後上床睡覺。這樣都将嚴重影響下周的工作狀态。
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