核心提示：炎炎夏日，身體護理的重頭戲非淋浴莫屬。除了洗幹淨身體，淋浴也是給身心帶來清爽最簡單的保養方式，将肌膚煩惱一洗而光。

　　對于深受潮濕氣候和炎炎烈日影響的肌膚，簡單的每日一浴就能夠起到更清爽、直接的護膚效果。淋浴不僅能夠有效清潔，還能解決由于汗水、皮脂、高溫、紫外線和空調風等外部因素産生的一系列肌膚問題：

　　1.皮脂分泌量增多

　　一到夏天，皮脂分泌量開始增加，容易造成毛孔堵塞，從而導緻背部和胸部肌膚變得粗糙，甚至長出痘痘來。

　　因此，每次外出回到家後，馬上通過淋浴對肌膚進行清潔是非常必要的。淋浴時，塗上沐浴産品後，可以分别對手掌至手臂、腳跟至大腿處的肌膚進行畫圓按摩，最後用清水沖洗幹淨。 萬一長了痘痘，含有茶樹精油的沐浴乳會是不錯的選擇。

　　2.受到紫外線侵害

　　長時間處于室外，肌膚暴露在紫外線中，就會變得像被燒過般灼熱紅腫。此時，可以使用含有蘆荟、青瓜、洋甘菊等植物舒緩萃取、具有降溫和鎮靜功效的清潔産品，盡可能在最短時間内降低皮膚表面的溫度，防止曬後炎症的産生，同時抑制曬斑、色斑等色素沉澱問題。切記，日曬後，不可用過熱的水溫淋浴，33℃左右最為适宜。

　　3.肌膚幹燥粗糙

　　夏天，肌膚的幹燥感往往被出汗和出油現象所掩蓋。事實上，在日曬與空調環境内，肌膚的含水量蒸發速度比春天更快，尤其是身體的肌膚幹燥程度迅速增加，甚至摸上去會有粗糙不光滑的感覺。你可以在淋浴時選擇質地清爽但滋潤度較高的保濕型沐浴啫喱，洗去污垢的同時為肌膚補水，并且1 周進行一次身體去角質，以促進肌膚對水分的吸收。沐浴完擦幹肌膚後，立即塗上身體保濕乳或清爽型的保濕潤膚油，持久鎖住肌膚水分。

　　4.汗味煩惱

　　如果你屬于容易出汗的體質，那麼可以試試在外出前淋浴。選擇一款香氛型的沐浴乳清潔肌膚，浴後，肌膚仍然能留有芬芳卻不過分濃郁的香氣，這樣可以有效抑制出汗所産生的異味。Tips For Smart Shower禁止冷水淋浴随着夏日汗水和皮脂的分泌量增加，洗澡的頻率也不斷增加，因此采用正确的洗澡方法就顯得尤為重要。如果因為氣溫高就盲目地用冷水洗澡是絕對禁止的。正确的方法應該先用溫水将身體洗淨，最後用冷水再沖洗一遍全身，這樣做可以使毛孔收縮，從而增加肌膚的彈性和緊實度。對于腸胃不好，夏天經常容易拉肚子的人，可以借助淋浴器噴頭，用溫水對着肚子沖淋按摩1-2分鐘，可以起到增強腸胃功能的效果。

　　巧用洗澡工具

　　過于頻繁的洗澡反而會導緻皮膚幹燥和敏感問題，淋浴時最好借助沐浴海綿等小工具，用其搓揉出豐富的柔和泡沫，用泡沫清潔肌膚，将對皮膚的刺激減少到最低程度。像手肘、膝蓋以及腳後跟等容易變粗糙的身體部位，可以用沐浴刷仔細擦拭，去除老化角質和死皮。此外，頸部和前胸的皮膚非常細嫩，擦洗時要注意不要過于用力，以免損傷肌膚彈性。