想祛痘，先要遠離油炸、燒烤、冷凍、酸辣等刺激性食物，有的MM會問不吃這些吃什麼？所謂遠離就是少吃，多吃些瓜果蔬菜、清淡的食物，世界上沒有醜女人隻有懶女人，這句話很對哦，飲食祛痘、飲食養膚，都是要靠自己動手。 有很多的自制果汁、自制粥、自制燙……隻要用對材料，就可以發揮很大的功效，所以說做菜也是一門學問，不僅僅是吃飽而已，現在追求的是既可以飽肚子又可以護膚養生。
清熱祛痘湯 材料 綠豆75公克，蓮藕粉35公克，冬瓜皮150公克 做法 1.)綠豆洗淨泡過夜(讓其快爆芽)，冬瓜皮洗淨備用。 2.)将300cc的水注入鍋中煮開後，放入綠豆、冬瓜皮，用大火煮5分鐘轉小火煮25分鐘。 3.)取碗放入蓮藕粉，加少許糖用湯匙在碗中将顆粒藕粉壓碎。 4.)将綠豆冬瓜水沖入作法3中快速拌勻、趁熱飲用。 木瓜炖銀耳 材料 銀耳30克，木瓜半隻，冰片糖适量。 做法 将銀耳用清水浸透發開，洗淨； 木瓜削皮去籽，切成小塊； 木瓜、銀耳、冰糖一起放入炖煲内； 加适量開水炖煮20分鐘後即可食用。
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