女性年齡超過30歲，性生活史超過3年就要注意yin道松弛的問題，及早發現，及早采取措施，才能讓yin道随時保持“年輕”。
yin道松弛是每一個女性都必須經曆的階段，尤其是生育過的女性，可能會因為生産過程中拉傷，造成yin道松弛，難以恢複。然而，緻使女性yin道松弛的原因可不僅如此。
1、年齡
40歲以上的中老年女性yin道會随着歲月的流逝而自然老化，卵巢功能也會逐漸減退，雌激素量減少，肌肉張力下降，黏膜萎縮，因此yin道也變得松弛、幹澀，缺少彈性。
2、生育
生産過的女性，yin道可以擴張到原來的幾百倍，尤其是自然分娩的産婦，難免會經曆産傷、中期引産的yin道損傷、多次分娩，yin道的彈力纖維被徹底崩斷。
3、性生活
女性30歲以後或性史超過3年，yin道會因使用年限長、經常拉伸而老化松弛，出現yin道松弛寬大，刺激反應降低，yin道壁滲液減少，可直接影響雙方的性質量。
4、人流、藥流
女人在懷孕初期，yin道及盆腔的肌肉已經開始松弛。人流、藥流術時，yin道經過擴張而彈性減弱，術後排不幹淨的組織物在yin道褶皺及後穹内殘留、撐大yin道内壁。
女性的yin道松弛不可避免，那麼有沒有什麼辦法可以使其恢複呢？
1、手術法
yin道緊縮術可以改善yin道松弛的狀況。主要有兩種發方法：一是直接去除yin道後壁的部分黏膜，然後縫合以達到緊縮目的；二是不損傷yin道黏膜的yin道緊縮術。如果你的确需要，那麼可以向你的醫師咨詢。
2、運動法
“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反複100次以上。
3、藥物法
縮yin藥物可以防治女性yin道細胞衰老導緻的yin道松弛，緩解女性yin道松弛。但是沒有性生活的少女、孕婦以及月經期的女性都不宜使用。
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