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最簡單提升性能力：日走兩萬步

更新时间：2024-11-16 04:14:39

　　美國某健康網站最近刊文：有一項十分簡單的活動能有效提升性能力——走路。

　　美國康奈爾大學的研究者對一組30—55歲之間的參與者進行了跟蹤調查，其中男女各半。研究者請這些人戴上計步器，記錄他們每天的步行狀況，同時定期調查他們的性愛頻率和滿意度。結果發現，每天走路2萬步以上的人，性生活明顯比走路少的人滿意度高。

　　對此，研究者指出，步行能讓人變得“性緻勃勃”。對男性來說，勃起神經和下半身的運動神經密切相關，堅持步行，尤其是快步走，可以鍛煉下身肌肉，從而增強性能力。對女性來說，走路時會有一定幅度的扭胯，這有助于塑身，還能鍛煉會陰肌肉。

　　因此，每天堅持走2萬步，能幫助你留住性欲，提升性能力。

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