有時性愛并不需要完全勃起，比如可以用親吻、愛撫或其他方式，代替實質性生活。
夫妻間的性愛恐懼主要來源于四個方面：
1.性生活時走神
很多人會在性愛中突然分神。一般自信、專注的人分神幾率較小。
所以，夫妻要相信自己有能力緩解身體的緊張感，把性愛當成一種娛樂。平日可以和伴侶聊聊性幻想，加強溝通。
2.無法獲得或給予高質量性愛
當高潮成為性愛的唯一目的時，悲劇的種子就已經埋下。
“不是所有人、不是每次性愛都能獲得高質量的性愛。夫妻們還應記住，高質量性愛需要彼此共同努力，但還是可遇而不可求的。若是能放輕松，結局會更美妙。”專家說。
3.一方“太快”
當丈夫過多擔心自己是不是太快時，其負面影響就會在性愛中表現出來。要緩解這一恐懼，夫妻不妨嘗試分床睡，多些性幻想。同時，在性愛中盡量放慢動作，充分享受每一絲愉悅。
4.勃起消失
一旦勃起有所變化，男性就會異常恐慌。這種焦慮情緒對夫妻的不良影響極大。
其實，勃起減弱了，絕不是某個人單方面的問題。而且，有時性愛并不需要完全勃起，比如可以用親吻、愛撫或其他方式，代替實質性生活。
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