冬天，心血管疾病意外的高發季節。因為血壓常常會因為降溫而飙升。此時，有一些老年人開始擔憂，過性生活很有可能對自己的身體是一個挑戰，是否會在性生活過程中，出現血壓升高，甚至出現心肌梗死等狀況。

　　專家提醒，性生活對老年人來說，可以說是一副良藥，身體條件允許的話，完全可以享受這個床上運動。但是像冠心病、高血壓的老年男性患者，最好是病情得以控制，并且請專家開一個運動處方，通過客觀檢查評定心髒機能，保證在安全的前提下進行夫妻性生活。

　　50歲後性愛重視體位選擇

　　很多美國人認為，50歲後是“第二次蜜月”，當然具體取決于其健康狀況、習慣等。一般來說，65歲的老人每周可有一次或一次以上的性生活，75歲以上每周可有0.5-1次性生活，80歲以上每兩個月可有一次性生活。

　　除此之外，很重要的一點是重視體位的選擇。試驗發現，健康人性交時，男上式或男下式對心率和血壓無顯著影響，但對冠心病人來說就有區别了。男上式，男子要主動用力，顯然會增加心髒負擔，所以，為減少老年人性生活過程中的體力消耗，其性交體位可以采取側卧位、坐位（男性坐在有扶手的椅子上）、立位或女上位。

　　有慢性疾病一定要在病情穩定才能過性生活。比如說，通過運動處方，測評顯示心髒機能及血壓狀況均可以進行性生活，但如果“臨時”出現頭痛、頭暈等症狀，或者舒張壓高達120毫米汞柱左右就應避免性交，因為性交中過度興奮可誘發心腦血管意外。冠心病患者，性交中或性交後出現胸悶、心悸或呼吸困難，這提示你也不能進行性交活動。值得注意的是，性交前舌下含服硝酸甘油片或月服用亞硝酸類藥物，并不能預防心絞痛的發生，有時還可誘發心律紊亂和心肌梗死。

　　國内老年人性生活不樂觀

　　性生活不應該在步入老年期就畫上句号。中山大學附屬第一醫院泌尿外科醫學博士張亞東說，性愛有抗衰老的作用保持正常的性生活，可防止性器官廢用性萎縮。此外，性興奮還是治療老年性抑郁症的良藥。性愛可滿足老年夫婦的心理需求，這對他們主動克服壓抑的心情，振作精神，過好晚年生活非常有益。

　　臨床上發現，性愛對内分泌和新陳代謝有促進作用。有性生活的老年婦女明顯比沒有性生活的老年婦女要顯得年輕，而且容光煥發，前者的整個健康狀況及精神狀态都較後者為佳。在國外，老年人對性生活是孜孜以求，隻要身體條件允許，都不會主動放棄這項“快樂的運動”。

　　美國一項調查涉及3005名57歲至85歲的美國老年人，結果顯示，在57-64歲的老人中，73%與伴侶有規律的性生活（每月兩三次）；在64-75歲的人群中，則為53%（每月兩三次）；在75-85歲，也有超過20%的人與伴侶有性行為（每月一次左右）。但是，在我國，老年人性生活的狀況不太樂觀。張亞東說，不少來就診老年人（超過60歲後）幾乎很少有性生活，一部分跟老伴分床睡，或者老伴生病的原因，慢慢就沒了性生活。