有一種比較流行的說法是：性愛的頻率，以發生後第二天雙方均不感到疲勞為原則。如果出現頭暈腰酸、心跳氣短或食欲不振等情況，就說明性愛過于頻繁，要及時調整。另外，男性超負荷“工作”，盲目追求次數，對男性的身體是有害的。
據《自我保健》報道，有些人喜歡用“一夜N次”來形容自己性能力的高超，但其實性愛頻率隻是在一定程度上揭示了雙方的性需求，而并非标志着高水平的愛情。
如果盲目追求性愛數量，反而可能降低性愛質量。因為，兩次性交之間的時間越短，射出的精液就越少，短期内重複次數越多，就可能造成不完全射精，性快感也會進一步下降。盡管女性在一次或幾次性交中可以獲得數次的性高潮，但是往往第一次獲得的快感更為強烈，無休止地進行刺激，也會降低女方的敏感度，不僅無法滿足，還會更加疲憊。
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