處理失戀後的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達，将來娶（嫁）一個比

　　失戀是一種特殊的情緒體驗，如果說失戀是什麼感覺,那麼誰也說不出來,有人說“失戀，心中就如插上一把刀，一動就痛”，有人說“失戀就像吃酸味冰淇淋，心裡酸酸的、涼涼的，讓人不能承受”更有人說” 感覺像是一個很熟悉的人去世了”。面對失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱,大多數人能正确對待和處理這種戀愛受挫現象,愉快地走向新生活,然而也有一些人不能及時排除這種強烈情緒

　　1 盡情的發洩失戀後的不良情緒

　　不管是什麼人,再怎麼堅強，面對失戀後，難免會産生不焦慮,抑郁等不良的情緒狀态。而那種想哭又不敢哭，甚至還要強顔歡笑，表面上看起來好像很”堅強”，其實是對自己的傷害非常大。任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀之時。不能在衆人面前哭的人，我們可以找個地方私下痛哭一番;不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。

　　2 不要向對方死纏爛打

　　有的人失戀時，為了挽回這份感情，大部分的人都會有找對方好好談談與溝通的沖動。其實這個時候找對方好好談的心理動機是“我們再來一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初,或者說我們重新開始,抛開以前所有的誤會”，這也是為什麼情場中的最後談判老是永遠談不完的原因。問題是這種不死心的态度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。正确的做法，應是“趕快走，走得愈快，愈果決，愈主動，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大”，這就是“不糾纏”。

　　3 冷靜理智地分析我們的問題出現在那裡

　　痛苦了一陣子以後，我們應該理智地面對自己，冷靜的去分析一下到底毛病出在哪裡。既然分手已是事實，那麼就要敢于面對現實。記住，如前面所提過的，這不是是非對錯的問題，而是适合不适合的問題。你要做的就是找出你有哪些是對方受不了的；對方什麼時候最快樂，為什麼？什麼時候最痛苦，為什麼？

　　這些因素找出來以後，看看哪些是可以改的，能改則改。看看哪些是改不了的，下次找戀人時就找那些比較能适應自己“特質”的對象。

　　4 不要害怕别人知道你失戀了

　　失戀時最尴尬的事是盡人皆知。也很害怕别人問”你們為什麼分手”之類的問題,因為分手，對于一個被抛棄的人，最難處理的事是不知如何跟局外人解釋為何被抛棄。一般的人都會用一些奇怪的不成熟的理由來搪塞。如果懂事的朋友裝着了解而不好意思再詳問下去，雖然是帶着一點疑惑的眼神離開失戀者還是勉強可以忍受；萬一碰到一些喜歡打破砂鍋問到底的人，常會問得當事者尴尬異常，心情越加難過痛苦。

　　若有人在失戀時還裝着“我與愛人正在熱戀”，這種心理就有一點病态了。建議失戀時不要怕别人知道，甚至可以主動讓别人知道，此時，若是你覺得别人問長問短、婆婆***讓你受不了，你不妨套用以下的公式：“某某某，我向你宣布一個不好的消息，我被抛棄了，對方已另有對象。我現在很難過，但是我相信幾天以後就會好一點。請你不要問我為什麼，我們不要再談這些好嗎？謝謝，再見。”然後回去痛哭一場，你就會發現失戀沒有那麼可怕。

　　5學會堅強

　　失戀者在初期最常見的情緒反應就是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無臉見人，或自甘堕落、逃避現實。報複之法不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實這都是不好的情緒反應。因為這些舉動，隻是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲毫的利益。

　　處理失戀後的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達，将來娶（嫁）一個比