14.腳 穿高跟鞋的女性患膝關節炎風險高出男性兩倍！同時，由于身體60%的壓力都放在前腳掌上，久而久之，可能導緻腳趾甲外翻。因此，專家建議，條件允許時，盡量少穿高跟鞋。

　　沒有誰會比自己更了解自己的身體。女人更是如此。她們身體上的14個部位，不管是小的還是大的，其實都是非常重要的！現在就開始注意并且死守它們吧！

　　1.頭發

　　看似烏黑亮麗的秀發倘若打理不妥，可能成為身體其他疾病的誘因。女性如果一年染發次數超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發的女性高26%。每年染發不要超過兩次；頭皮有傷口、患慢性病、即将懷孕或已懷孕的女性都不宜染發。

　　2.眼睛

　　青春期、月經期、妊娠期、絕經期……”視力危機”幾乎貫穿女性一生。青春期，近視眼會随着身體發育加深;經期則容易讓人産生視疲勞、視物模糊等現象；妊娠期因營養缺乏會引起夜盲、多發神經炎、視神經乳頭炎等；絕經期則同老花眼形影不離。

　　3.鼻子

　　據統計，鼻腔一天累計吸進和呼出1.5萬升空氣。這樣一來，鼻腔黏膜和鼻纖毛自然會沉積大量細菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人體。由于女性經期時血液成分發生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應遠離污染較重的地方，或過冷、過熱的環境。

　　4.皮膚

　　添加了化學物質的化妝品，往往讓皮膚變得脆弱;陽光則更是皮膚面臨的難關。紫外線是引起皮膚癌的主要因素，且膚色與皮膚癌有密切關系。藍眼睛、紅頭發的人比黑皮膚的人患皮膚癌幾率要大。

　　5.乳房

　　乳房是女性最脆弱的部位——性生活中，男性過于粗暴的行為可能影響乳房血液循環，人工流産也會讓乳腺癌幾率加大，甚至連過多蕾絲和尼龍材質的文胸都可能導緻泌乳障礙。從穿第一件文胸開始，就要選擇棉質的。

　　6.心髒

　　體重的大起大落讓女性心髒受到了更大威脅。如果女性一年中體重減少或增加超過10斤，那心髒就會受到明顯損害。但漸進式減肥，則對健康有利。

　　7.膀胱和腎

　　膀胱和腎。膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中會遭遇短暫膀胱炎。喝水則是預防膀胱炎的關鍵。應保證每天喝6—8杯水，隔兩三個小時小便一次；穿棉質内褲，否則會妨礙空氣流通進，而滋生細菌。

　　8.臂和手腕

　　由于經常敲鍵盤、發短信，這兩個部位更容易受骨質疏松的影響。盡管骨質疏松與性别沒有必然聯系，但老年人中，女性骨質疏松者占60%-70%，尤其是女性絕經後的5—10年，年骨量丢失率為2%-4%。

　　9.生殖系統

　　每年全球約25萬女性死于宮頸癌，其年齡主要集中在25—45歲！因此，專家們提醒，女性25歲以後就要定期進行生殖系統體檢。在日常生活中，如果發現自己内褲上的分泌物不正常，如白帶增多或有異味，局部瘙癢、疼痛等，要及時診治。同時，女性要事先做好生育計劃，避免多次人工流産。

　　10.腸

　　沒有生育過的女性會增加患結、直腸癌的風險，此外，長期食用高脂肪、高蛋白食物也可導緻結直腸癌的發生。

　　11.肝髒

　　盡管女性不是喝酒的“主力軍”，但酗酒對女性的危害顯然更大些。

　　12.膝蓋

　　“女性膝蓋受傷的幾率比男人高2—8倍。”密歇根大學醫學院整形外科的愛德華教授稱，這是由于女性常穿高跟鞋導緻的。他同時指出，從事籃球、排球和足球運動的女性膝蓋更脆弱。

　　13.腿

　　現代女性由于長時間坐在狹小的辦公室裡，活動受限，影響血液循環，導緻腿部深處靜脈容易形成血栓。如果血栓順着血流到肺部或腦部，甚至可能引起肺栓塞或腦中風。因此，女性每坐40分鐘最好站起來走一走，做些腿部運動操。

　　14.腳

　　穿高跟鞋的女性患膝關節炎風險高出男性兩倍！同時，由于身體60%的壓力都放在前腳掌上，久而久之，可能導緻腳趾甲外翻。因此，專家建議，條件允許時，盡量少穿高跟鞋。