在男性白領的日常生活中，一般來說都是缺少鍛煉，沒離開辦公室，白天上班基本上沒有見過陽光，尤其是身體素質在下降的中年男白領。所以男性朋友在生活中有很多個誤區。下面一起看看吧。
誤區1：不怕陽光照射
美國癌症協會調查說，男性患皮膚癌的比例很高，因為他們不注意使用防曬油。醫生建議，40歲以上的男子在強烈陽光中，要塗抹高系數防曬油。
誤區2：現在擔心心髒病還太早
醫生認為，實際上心髒和動脈疾病有可能在青年時期就開始了，而到了50歲後有明顯氣短等症狀時，情況就已經很嚴重了。男性應在年輕時就保持正常體重，保持低膽固醇水平和經常的鍛煉。
誤區3：舉重就是鍛煉的全部
健康醫生說，舉重是一項好運動，但不是運動的全部内容。有氧運動對保證心髒，肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。
誤區4：看醫生比患癌症更可怕
很多男子不喜歡醫生，甚至怕見醫生，也不按時進行常規身體檢查。而實際上，很多疾病都被耽誤了。建議40歲以上的男子要了解家族病史，并定期檢查前列腺等重要髒器。早發現疾病并盡早治療，能取得好的療效。
誤區5：牙病是小事
越來越多的研究發現，牙周病與心髒病之間有一定的聯系。口腔感染會增加血液黏度，造成心髒供血減少。所以保持牙齒衛生，預防牙病非常重要。
誤區6：女性才有中年危機
醫生說男性同樣面臨中年身體變化，荷爾蒙水平降低、肌肉重量減輕和骨質疏松等問題。現在的醫療界已經在發展對男性進行激素類治療的方法。這一治療雖然剛剛起步，但是對男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭穩定上，有積極的意義。
男性朋友要注意上面的幾個誤區，不要認為自己身體沒得病就很健康，平時要多參加鍛煉，有個健康的身體生活才更美好。
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