《黃帝内經》中指出，秋天應減少欲望和活動，以使“神志安甯，秋氣平，肺氣清”。 在秋季，人的性欲不能像夏天一樣亢奮，所以，适當地收斂性趣對身體有好處。因此，在兩性養生中要注意以下幾點。
不宜多進補
一般來說，陰精不足可借助秋冬收藏之性以涵養陰精。秋燥津液易傷，引起咽、鼻、唇幹燥及幹咳、聲嘶、皮膚幹裂、大便燥結等症狀。因此，秋季的飲食宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等，以潤肺生津、養陰清燥。另外，還要注意，夏季過後，暑氣消退，人們食欲普遍增加，加之秋收食物品種豐盛，此時不宜過多進補，以免“飲食自信，腸胃及傷”。
謹防性愛感冒
對于秋季的性愛頻率，根據個人體質量力而行，以不影響第二天精力和生活為準。在性生活中，要注意保持衛生清潔，以注意保暖。性愛前後，最好用溫水沖澡。這樣不僅可以防着涼，而且可以促進血液循環。在性愛前洗溫水澡，還有利于營造較好的性愛心情。如果天氣比較寒冷，就沒必要次次從頭洗到腳，可以換而洗“小澡”，以保持局部衛生。
性愛要量力而行
秋天晝夜溫差較大，容易受涼，這會影響到男性前列腺功能。因為寒冷會增加交感神經的興奮性，使前列腺發生腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導緻前列腺疾病發作，或者使原有前列腺疾病症狀加重。此時如果性生活頻繁，會增加前列腺疾病發生的可能。因此，秋季男性性愛要量力而行。
延長性愛前戲
秋天“燥邪當令”，容易耗傷人體津液。尤其表現在夫妻生活中，女性可能出現陰道幹澀等現象，不僅影響房事的情緒和歡悅，還可能造成疼痛和損傷。所以秋天應适當控制房事頻率，性愛前适當延長性前戲的時間，以充分激發女性性欲。(文/楓之會)
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