現實生活中的男男女女總是想獲得傳說中的高潮，可這畢竟不是天上白掉的餡餅，這需要自己的争取才能獲得的。下邊介紹幾個小妙招，讓你不再繼續單調簡單的床上運動，讓愛愛多樣起來!

　　撫摸自己

　　研究人員發現，習慣撫摸自己的女性比其它女性更容易達到高潮。這其實非常容易理解——當你能夠自己愉悅自己的時候，也就更容易引導他也做到這一點。換句話說，當你周身的血液充分流動起來以後，你身體的各種技能也能被充分調動起來。

　　把燈打開

　　很多女性對自己的身體不滿，因此總想在黑暗中将缺點藏起來。但是，這其中有一點玄機，那就是，如果你對自己身體的現狀視而不見，會造成自我感知不足，無法成功帶動興奮。所以不妨對自己再坦誠一點兒——把燈打開。自信的女人最性感。

　　在卧室門上加把鎖

　　對于有孩子的母親來說，這是避免打擾和尴尬的最好方法。别小看這把鎖，隻要有了它，你就能專注于感官刺激，完全不必擔心小東西會不會突然闖進來。一旦那種擔心不複存在，你便可以徹底放松等待那個激情時刻的到來。

　　呼吸

　　很多女性習慣于屏住呼吸來等待那一刻的來臨，那樣可以增強肌肉的緊張感和力度——不錯。但是，如果能夠學會在登頂之前緩慢而充分地深呼吸，你将能夠體驗到更強烈的高潮。與心跳和血壓不同，呼吸是惟一在受到性愛影響時能夠被人為控制的生理系統。因此，别忘了，盡情呼吸!

　　多一點

　　和人體的其它功能一樣，如果與性相關的肌肉得不到經常的鍛煉，高潮也就會離我們越來越遠。反之，你身體力行的次數越多，幸福體驗也就越多。

　　如果你希望自己的夜生活能夠活力四射，那麼就該讓你的伴侶知道，在床上你最喜歡什麼、最渴望什麼。這樣的談話不但能夠建立起親密感，還能讓他更加谙熟你的興奮點，讓高潮的感覺更加強烈。每次激情過後，你可以主動挑起這個話題，告訴他今晚的哪一點讓你最興奮，如我喜歡你這樣做……下次也許可以……

　　睡前喝一杯蜂蜜茶

　　茶中所含的咖啡因能夠提高你的能量，蜂蜜中的糖分也能夠提高血液中睾丸激素的水平，這可是達到性高潮不可缺少的内在因素。

　　要求他撫摸你的秀發

　　頭部皮膚集中着上百萬個神經末梢。因此，當他輕輕撫摸你秀發的時候，腎上腺素的分泌便會随之加快，高潮的機會也就大大增加了。

　　抱孩子或提重物的姿勢

　　正确的動作是，屈膝下蹲，然後負重起立，切勿直接彎腰起重。正确的動作不但可以減輕腰部肌肉的負擔，對健康的性生活也是一種保障。因為下腰部的肌肉狀況決定着骨盆位置。采用男上女下體位時，男方的動作可以帶動女性下腰部的肌肉運動，持續刺激g區。

　　剔除雜念

　　如果必須為明天的工作做好計劃，一定要在上床前将其做完。當你擁抱愛人的時候，請全心全意地愛他，撇開一切的工作和家務。如果三心二意，浪漫之神怎肯眷顧?

　　通過以上性愛小妙招的介紹，在以後的性生活，各位朋友可以試一下，這樣可以告别單調的性生活，從此讓你的性生活更加的豐富多彩，你也更能體會到性愛的滋味。