男人的5個傷胃惡習-tft每日頭條

　　很多人都知道這樣一句話，抓住一個男人的心先抓住那個男性人的胃。說明男性對自己的胃看得很重要。可是男人在飲食習慣方面很多注意健康，尤其是哪些中年男性朋友，工作忙等等原因導緻無法正常飲食，所以很多人出現胃病，下面一起來看看男人最主要的幾個傷胃習慣吧。

　　男人的5個傷胃惡習

　　吃飯太快

　　狼吞虎咽是男人典型的吃飯形象，但這會毀了胃的形象。假如說一口食品嚼20次，食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5分，食品吸收時可不是什麼标準都行的，剩下的那5分就需要胃來額外付出了。所以吃飯太快就會增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲憊，胃動力下降，甚至過于粗糙的食品還會直接磨損胃黏膜。

　　睡前進食

　　睡前吃任何東西都會損傷胃，包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌，它們很快被胃排出，空蕩蕩的胃裡隻剩下胃酸，無用武之地的胃酸往腐蝕胃黏膜就很順理成章了。長期如此，有可能對胃造成損傷。

　　進食時間混亂

　　男人更輕易成為工作狂，更輕易“廢寝忘食”，而饑一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規律的消化系統産生相當不利的影響。胃是一個嚴守時間表的器官，到時間就會分泌胃酸。假如這時沒有食品供給胃消化，那麼消化液隻好開始消化胃黏膜本身。

　　濫用止痛藥

　　男人似乎更恐懼醫院，假如疼痛不太劇烈，都會自己找藥吃。大多數止痛藥的作用機制是，通過抑制合成前列腺素來止痛。這種物質會使“痛感”信号放大，讓我們感到疼痛異常，抑制了它，就即是減弱或消除了痛感。但同時也放棄了前列腺素另一種作用——保護胃黏膜，當止痛藥減少前列腺素時，胃中的酸性消化液可能正在破壞胃壁，造成潰瘍、穿孔。

　　吸煙過多

　　煙草除了傷害肺，對胃的損傷也不小。尼古丁從多個方向傷害胃黏膜：收縮血管，使胃黏膜的血液供給減少，其完整性受到破壞;在尼古丁的攻勢下胃的進口變得松弛，有腐蝕性的膽汁反流到胃裡;抑制合成對胃黏膜有修複作用的前列腺素;促進胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破壞的基礎上，直接腐蝕胃黏膜。所以吸煙過多的人輕易患上胃炎。

　　上面給大家介紹的男人傷胃的五種習慣，男性在生活中要注意到自己的飲食健康，胃不好的話會影響到男人的生活和工作，所以健康的生活習慣是男人要知道的。想知識更多的健康習慣，請關注《全民健康網》。

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