為孩子避開青春期的早熟風暴

　　如何與早熟的孩子溝通，許多父母傷透腦筋，甚至想推給學校，認為老師比較懂如何教。其實，家庭教育比學校教育更基本，從飲食作息到溝通相處，在生活中落實，為步入青春期打好基礎，父母的角色相當關鍵。

　　心理學家發現，成人的言語态度直接影響孩子對事物的認知，早熟的孩子尤其敏銳，把小孩子正向成長的父母可以做什麼?

　　1、 少吃含有生長激素的營養品。有些父母看到其它孩子體格高大，就會絞盡腦汁買各種補品，企圖‘輸人不輸陣’。但是有的産品含有促進生長的激素，吃太多反而‘補到束起來(台灣俚語)，’許熏惠建議父母給孩子吃自然界的蔬菜魚肉，均衡飲食就足夠了，小孩的腎髒功能有限，任何營養素過多都不好。

　　2、除了自然均衡的飲食，正常睡眠也很重要。生長激素通常在運動和睡眠期間大量分泌，‘在國外，晚上八、九點隻有少數兒童在外遊蕩，台灣的小孩很奇怪，總跟着父母晚睡，’許熏惠認為小學生很早要上學去，在至少8小時的睡眠才充足的前提下，最好10點以前入睡。肥胖學童的治療對策根據研究，較胖的孩子發育也較早，除了要适應身體上的改變、第二性征提早出現，在心理上也易自卑、上體育課跑步容易喘、膽固醇和血膽固醇偏高。

　　3、肥胖兒童需減肥，但策略要稍保守，如果靠藥物減肥，會影響生長發育，反而長不高，心理不平衡。‘父母千萬不要因為心疼孩子，拿自己的減肥方式硬套在孩子身上，’除了均衡飲食，‘最好多運動，隻要往上長高就可以抵銷肥胖的程度，’黃國晉說，也不能像大人般整天算熱量，這階段的孩子需要足夠的熱量，‘父母少給高熱量的零食或炸雞漢堡就可以。’成人需控制低油低脂肪的攝取，‘兒童不須太強調，因為脂肪酸是成長必需品，’黃國晉建議父母依照孩子活動量設計飲食，活動量大的孩子可多攝取鈣質、鐵和蛋白質，吃素的孩子要多補充蛋奶素和維生素B12。要依據心智年齡而非生理年齡性學專家林燕卿認為，溝通程度視孩子的成熟度而定，‘以孩子的心智年齡而不是生理年齡對待。’如果孩子小小年紀就發育，但心态仍童稚時，就當還是小孩子，不要以外形的成熟而期望她表現出超齡的成熟行為，這不公平。同樣的，如果孩子已經上國中了，瘦瘦小小還沒發育，言行舉止卻又乖巧懂事像個小淑女，就要用這個年齡的方式相處，不要繼續當她是小女孩，童言童語溝通。多給孩子一些空間父母經常難以接受孩子這麼快就進入青春叛逆期，認為小學生仍應處于黏溺父母的階段，這種認知差距難免形成親子沖突。父母應給孩子‘有監護之下的自主權，’父母要當個細心的觀察家。當孩子需要人陪時，多陪伴他，當他想找其它同伴或獨處時，在适度的保護下容許他去。北卡羅萊那州立大學心理學教授雷勒研究發現，11～13歲或更早熟的孩子的确需要多一些獨立的空間、适當的自由，‘但自由不能過多，反而滋生不安全感。’比如一起逛百貨公司時，可以答應孩子在CD店待久一點，但約好時間地點會合，與孩子保持彈性的距離。認識孩子的大、小朋友父母工作再忙，也要多與孩子聊學校生活，抽空認識孩子的大小朋友，包括才藝班老師、同學、球隊教練或其它同侪的父母，了解孩子經常接觸的人，較能掌握孩子的内心世界。尤其早熟孩子對性充滿好奇，當孩子生理急速變化之後，如果之前的互動基礎不夠，想窺探孩子内心世界，尤其與性有關的話題，很難。一份公布在美國公共衛生學會(APHA)的研究說，孩子對性的态度極易受同侪影響，尤其會高估同侪的性行為，甚至認為自己也可以做。幸好這份研究也指出，如果父母能自在且親密地與孩子聊性，愈能防止孩子過早出現性行為。