在生活中，可能很多人都見過那些猝死的人，也就是突然死亡，來不急搶救，大多數都是中年男性，那麼為什麼是中年男性，原因是什麼？下面一起來看看吧。

　　猝死的定義：急性症狀發生後即刻或者在6小時内死亡者為猝死。目前大多數學者傾向于将猝死的時間限定在發病1小時内，特點是死亡急驟，出人意料的自然死亡或非暴力死亡。

　　專家曾說，以前40歲以上的中老年人發病的幾率高，但随着社會壓力和生活習慣的改變，猝死的幾率逐漸向年輕人發展。猝死的原因雖然“不明不白”，但最多見的是心血管系統和腦血管系統疾病，如心肌梗死、腦出血等。

　　人們不禁要問，猝死之前有沒有征兆?猝死到底是哪些器官出了問題，有什麼辦法能預防和避免猝死的發生?

　　壓力、不良生活方式是猝死的“元兇”

　　“很少有年輕人突然死亡。有些人發病是因為有家族史，如布魯哥達的綜合征，一個惡性的心率失常就可能造成猝死。然而這樣的幾率很少，你說他生活習慣好，心情也不錯，怎麼會猝死?”鄭曉峰認為，猝死一方面是因為患者有基礎疾病，另一方面是因為生活習慣、生活方式不正确造成的。

　　“年輕人猝死一般是因為生活方式不潔，喜歡煙酒、暴飲暴食、熬夜，生活壓力大，工作方式比較緊張。”鄭曉峰說。

　　專家認為，當今社會處于高壓力、快節奏的環境中，一些青年人緩解壓力的方式較為單一，通過酗酒或煙草的濫用，尋求情緒上的平靜或是愉悅感。而煙草和酒精的濫用對身體造成的影響較大，如導緻心血管病和腦血管病，加上過度勞累，間接增加了猝死的可能。

　　有研究表明，抑郁症是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一個獨立威脅因素。“心血管問題倒退過去調查，會發現患者在心血管病出現之前，已經開始獨立的出現了一些情緒方面的問題，這部分人群比正常人患病的比例要高。”孫華認為，抑郁焦慮加速心血管病的形成，心血管病伴随着焦慮抑郁，成為猝死的一個重要因素。

　　猝死雖然來得悄無聲息，但是回過頭思考，熬夜、加班、酗酒、暴飲暴食、抑郁……那些不經意的行為是否正一步步醞釀着悲劇?一瞬間結束的生命，與人們長期處于亞健康狀态有關。

　　中青年猝死并非“猝不及防” 勞逸結合别再透支生命

　　猝死看似不可預防，但從生活習慣、情緒方面作調整，培養良好的生活方式，保持身體健康，就有可能降低猝死的發生幾率。年輕的外企白領因長時間加班、應酬，導緻猝死，不少人呼籲“身體是自己的，再忙再累也要注意休息，不要再透支生命”。

　　上面給大家介紹了中年男性猝死的一些原因，所以那些中年男性朋友在生活中要注意減壓，不要抑郁，有好的心态才能有好的心情，鍛煉身體，要保持睡眠，那樣可以減少猝死的發生。

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