性生活和諧的同時更要注重健康。保質保量的性生活不僅可增加兩性雙方的情感交流,同時對于身體保健也有一定的輔助作用。要知道性生活的模式需要因人而異,并非僅用一種方式就可輕松代替,無論是在性生活的時間,長短以及頻率上都應有特别的考究,從而找到适合自身的性生活方式。
兩性專家表示:性生活時間過長或是過短,頻率過多或是過少等等因素都會産生一定的負面影響,即便是同一個人,在不同的環境、生理條件或精神狀态下,也會有所改變。如随着年齡的增長、體質的衰弱、月經周期、精神壓力、繁重的工作等,都有影響性生活時間的可能。在此,我們融合所有可能發生的實際情況,歸納出性生活需掌握以下幾點“黃金法則”。
性交時間最好選在入睡前
在相愛的初期,性交的時間往往難以把控,主要是因為其性欲迸發并不穩定,因此在選擇性交時間上并沒有規律,當然選擇在晚上入睡前性交跟為事宜,性交後即可睡眠休息,以恢複體力。最佳的性交時間應該是雙方都有性愛要求的時刻。如果日間工作十分繁忙,回到家中深感疲憊,最好夜間先休息一會,直到半夜雙方精神和體力都恢複的時候,再進行性交則更為合适。
性交過程中的2∶3∶2的原則
性交過程中并不是時間越長就越好,雖然這是兩性雙方共同的願望,在雙方心中默念“久些”,“再久些”的同時很有可能把性愛的過程變得不那麼完整。完整的性愛包括三部分:前戲、實質性生活、後戲。總的來說,性愛時間因人、因時而異,普遍認為20-30分鐘即可。從時間分配上看,可以遵循2∶3∶2的原則。以20分鐘為例,前戲應占6分鐘左右,實質性交為8分鐘左右,後戲約占6分鐘左右。
性交頻率以每周2-3為宜
對于身體素質相對理想的青年人來說,每周進行2-3次性交為宜,中年人1-2次為宜,随着雙方年齡的增長,性交次數可逐漸減少。性交的頻率可以根據性生活後,雙方是否感到疲勞為原則,如果性交之後精神不振,倦怠乏力,則應适當減少性交頻度。如果夫妻之間性要求的強弱不同,則應該共同恰當地控制好性生活的頻度,才能達到性生活和諧的目的。
性生活需要兩性雙方互相協調,從而找到适合的性生活方式,從而更好的保證性生活和諧與健康,希望您通過閱讀本文都能了解如何去做,這也是性愛技巧不可或缺的一部分。