慢性前列腺炎長期困擾着患者的身心健康，如何預防慢性前列腺炎變的尤為重要了，正确的保健方法可以減輕疾病症狀，促進康複起到很大的作用，下面我們介紹下，慢性前列腺炎的保健方法有哪些?

　　良好的生活習慣：

　　生活中，必須保持規律的作息時問，保證充足的睡眠，防止無規律的生活或過度疲勞引起免疫力下降。飲食上.患者需要避免酗酒和進食辛辣食物：患者應注意多飲水、勤排尿.有利于前列腺分泌物的排洩，防止感染。适度的運動對于情緒的調節和身體的康複都有很好的作用，但不要太劇烈。散步、慢跑、做體操都是很好的運動形式，通過腹部、會陰區和臀部肌肉的運動，可以促進前列腺局部的血液和淋巴循環，有利于局部炎症的消散和吸收、久坐和長時間騎車都可以造成前列腺局部充血、前列腺代謝産物堆積、前列腺液排出受阻，從而成為慢性前列腺炎發病的主要誘因之一.應當避免。

　　樂觀的心态：

　　慢性前列腺炎并不是不治之症，隻是病程較長容易複發，但它卻是可以治愈的。患者常常在花費大量時間、精力和财力之後，症狀緩解仍然不明顯。很;患者就會在心理上對治愈該病失去信心，嚴重影響了正常的生活和工作。如果患者能夠重新審視一下自身的疾患，會發現疾病的症狀波動，往往跟情緒和精神狀态有很大關系。在心情愉悅或者工作學習比較投入時，經常感到症狀減輕，甚至感覺不到痛痛;在情緒低落時，則感到病痛加重，而這種病痛加重又反過來使患者情緒更加低落，從而形成惡性的循環。因此.努力調節自己的心态，保持積極樂觀的生活态度，樹立戰勝疾病的信心，對于很多慢性前列腺炎患者來講是十分必要和有幫助的。

　　規律的性生活：

　　不少慢性前列腺炎患者。對性生活存在顧慮，他們擔心性生活會将病原體傳播給配偶.或者認為性生活會加重前列腺炎，所以，一部分慢性前列腺炎患者，過着長期禁欲的生活、實際上.性興奮使得前列腺液分泌增加，頻繁地産生性興奮而不排精.會造成前列腺液積聚，為病原體的生長繁殖和播散提供了良好的環境和媒介。相反，适度規律的性生活，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循環，促進炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的發揮和患者的康複，也有助于患者生活質量的提高和心理狀态的改善。但是，也需要防止性生活過度。因為，頻繁排精容易造成前列腺充血，也可能對前列腺造成損傷，不利于慢性前炎患者的恢複。

　　慢性前列腺炎的保健方法有哪些，就介紹到這裡，如果您還有其他方面需要咨詢的，可以點擊在線咨詢，我們的醫生會耐心的為您解答問題，另外，慢性前列腺炎的保健方法僅供參考，如果您發現自己有類似的症狀，要及時的到醫院治療以免耽誤病情。