男人腎虛該怎麼辦?
專家提醒，男人多踮踮腳尖，有助于益腎壯陽，進而改善性功能，特别是在小便時。方法是雙足并攏着地，用力踮起腳跟，然後放松。
若能在一天内做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。
另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做一次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。
有關專家認為，踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以鍛煉屈肌，從經絡角度看，還有利于通暢足三陰經。
對于老年人則應注意安全，以免站立不穩而摔倒。患有骨質疏松症的人最好不做。
編者語： 男人不要談“虛”色變，不是有症狀就表示是腎虛！更不要諱疾忌醫，有不适就需要進行特别治療！
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