工作了一天,滿腦子文件、合同的你還有心情和伴侶親昵一番嗎?日前,英國《每日郵報》最新研究顯示,每周工作超過70小時,有損性生活!可見,人們已認識到,工作壓力是現代人最大的健康障礙。
對于性愛來說更是如此。倫敦大學性心理學者彼特拉·博因頓認為:“壓力和疲勞是性激情的最大殺手。一個人沒有時間和精力享受性生活,将意味着他沒有時間和精力享受美好的人生。”
在我國,最近的一項調查也顯示,30.9%的人認為,令他們性生活減少的直接原因就是“工作壓力”。因此,無性婚姻也多了起來。久而久之,家庭也可能由于缺少性生活,而造成夫妻間疏遠,導緻婚外戀或是離婚。從性健康和婚姻角度來看,每天工作7―8個小時,對婚姻來說比較“安全”。
話雖如此,但對于工作,現代人有着太多的苦衷。誰不想早點下班?可所有的同事都在加班,自己哪能走呢?對這樣的人來說,可以改變生活習慣或進行有規律的體育鍛煉:慢跑、遊泳等運動能改善性生活質量;試着利用小塊時間來鍛煉,能不坐電梯就不坐,工作40分鐘後蹲蹲馬步;晚上裸睡,讓陰囊呼吸新鮮空氣……
飲食上,應該多吃含優質蛋白和富含維生素E及鋅的食物。摒棄煙、酒等不良嗜好,保持生活規律性,保證每天有充分的睡眠。