男女的睡眠有何不同？-tft每日頭條

　　他睡覺，她也睡覺，他們的睡眠天差地别。

　　近來的研究成果顯示，女性晚間睡覺時通常會比男性擁有更多的深度睡眠，中間醒來的次數也會少一些。女性對于一些缺覺所導緻反應的耐受程度也要比男性強一些。盡管如此，整體而言，男性卻比女性對于自己睡眠的數量和質量表現得更為滿意。

　　在美國睡眠醫學學會年會上公布的一項研究成果顯示，男性和女性的生物鐘不同。睡眠充足是保持人體全面健康的一個重要因素。科學家們如今越來越關心性别差異對于睡眠的影響，為諸如女性為何更容易失眠等問題尋求線索。一些研究者認為，睡眠模式的差異可能有助于解釋為何女性通常會比男性長壽。

　　匹斯堡大學的精神病學及臨床和轉化醫學教授丹尼爾比斯表示，“女性的平均睡眠時間比男性長，女性整體來看要比男性健康，這兩者之間有可能是有關聯的。很多研究顯示，睡眠問題與心血管疾病以及糖尿病等慢性疾病存在關聯。”

　　大多數人經常會與伴侶同床共眠，然而一些研究結果顯示，當人們與他人一起睡覺時，中間醒來的次數會更多，深度睡眠也會更少。不過多數人都表示，他們與愛人同床共枕時會對自己的睡眠更滿意。匹斯堡大學助理教授、主持研究兩性關系與睡眠課題的溫迪特羅克賽爾說，“當床上還有另外一個人存在時，客觀上是需要付出一些代價的，不過，我們從社交關系中獲得的安全感和穩定感可以彌補這些代價。”

　　生理變化，比如懷孕和絕經，都有可能對女性睡眠産生破壞性影響。不過，研究者們稱，整體而言男性夜晚醒來的次數更多，其部分原因可能是男性更有可能罹患阻塞性睡眠窒息症。

　　一些研究人員指出，有些女性可能感覺她們的睡眠質量并沒有那麼好，這或許是因為對于失眠這一領域的睡眠研究并不全面。使用正電子發射斷層掃描技術進行的最新研究顯示，受失眠症狀困擾的患者，其腦部部分葡萄糖代謝水平升高。比斯博士說，所以即便在他們入睡時，“他們的大腦也沒有完全關閉。”女性患上失眠的可能性比男性高50%左右。也有研究者稱，女性比男性更易受到抑郁症和焦慮症的困擾，而這些都可能會導緻失眠。