很多人會覺得裸睡是件難為情的事,其實,舒适是人類本能的需要,隻要是為了舒适健康,穿衣與脫衣都是合理的。
現代人生活節奏快,每日的睡眠成為恢複體能、确保健康的重要環節。忙碌了一天,脫衣而眠有利于氣血流通,使體内陽氣舒展暢達。如果和衣而眠,尤其是穿一些比較時尚的緊身内衣,都可能會影響氣血循環,使陽氣被抑制,對于性功能更無益處。
裸睡有種無拘無束的自由快感,研究證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯,對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。
對于夫妻生活來說,裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。
中國人在夫妻生活方面觀念比較保守,很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起,與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關系。而建立了裸睡習慣的夫妻,對彼此的身體更加坦然,性生活更放得開,男性在性行為中更容易主動。同時,也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧,增加親密接觸的機會,對彼此也更加寬容和欣賞,有利于夫妻感情的維持。
當然,裸睡也要有講究。
良好的衛生習慣是關鍵,千萬不要把被子、床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究,以舒适、柔軟、透氣的面料為好,避免對皮膚産生刺激,影響睡眠。此外,如果有泌尿生殖系統感染,則不宜裸睡。