健康族導讀：選擇遊泳、跑步、騎車這些良好的運動項目，每周隻要進行三次、每次一小時的“适度運動”，就可大大改善你的性生活。
實際上，體育運動不僅能使人的形體健美，而且還能加人們對性生活的興趣。美國一家婦女雜志從2000張調查答卷中進行分析，發現從事有氧運動的婦女有83%的人一周至少有三次性生活。與運動方案開始施行前比較，40%的人經體育鍛煉後更易惹起性欲31%性行為更為頻繁，20%的人感到性欲高潮更容易發展到頂點。調查研究還表明，幾乎任何有氧運動都對床上之事有所裨益，尤其跑步運動更能使他們的性欲旺盛。
科學家認為，運動期間體内可釋放一種令人心情振奮内啡肽物質，這種物質恰恰是機體自然發生的内分泌物，可以使人産生愉悅感。經常從事體育運動還可以擺脫一切煩惱、憂郁之事，這對增加性欲亦大有好處。運動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這亦對增強性欲有所裨益。
健康族兩性溫馨提示：研究人員特别指出，身強力壯的男運動員體内含有這類對身體有益的膽固醇，而且水平相當高，因此能“加班加點”清除動脈中的填塞物，從而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。有關專家特别提到，過分強烈的運動會把身體搞得精疲力盡，難以達到預期的目的。健康族祝您身體健康。
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