感覺器官逐漸變得不那麼敏感，口渴的感覺會降低，不太容易因體内缺水而引起強烈的感覺，再加上工作繁忙，往往忽視補充水分，使細胞長期處于“缺水”狀态。
感覺器官逐漸變得不那麼敏感，口渴的感覺會降低，不太容易因體内缺水而引起強烈的感覺，再加上工作繁忙，往往忽視補充水分，使細胞長期處于“缺水”狀态。
髒器和組織細胞長時間得不到充足水分的滋潤必然要發生皺縮，體液（血液和尿液）濃縮，不僅容易發生心腦血管疾病、泌尿系統結石，還容易因尿液濃縮、排尿次數減少而造成排尿沿途髒器的損害，其中最容易傷及前列腺。
前列腺液的排放量很小，對排尿間隔過長的男性，前列腺液長時間積聚濃縮在後尿道，可能對尿道造成刺激，容易誘發感染，甚至可以在未排尿的情況下“逸出”到尿道外口，造成尿道口發紅，個别人有尿道口腫痛等不适症狀，出現“滴白”現象。
飲水量減少使尿液濃縮、排尿次數減少，尿液内的有害物質對前列腺及腎髒、膀胱等的健康也很不利。
每天飲1500～2000毫升的開水或茶水，從而通過尿液來充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。即使是對于有尿頻症狀的前列腺疾病患者也要多飲水，為了避免睡眠後膀胱過度充盈、頻繁起夜而影響休息，可以在夜間減少飲水量，調整為白天多飲水。
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