健康族導讀：在女性的性感帶中，唯有雙峰和性器官并列為最高的敏感區。男人要用手按揉整個乳房再在上面輕輕畫圓，時快時慢唇舌并用常換花式使高潮疊起。有些人受到刺激後，即使是不插入陰莖，隻有乳頭被愛撫即可達到性高潮的女性也有。
乳頭雖稱為高度敏感帶，但若老用一種相同的愛撫方式，在漸漸習慣于此種刺激後，也會變得毫無感覺，因此為避免流于形式，故應使用各種不同的刺激法。
首先一般性的愛撫而言，是指用兩手揉捏乳房。但是不可過于用力。先以手指将整個乳房蓋住，以手指輕輕夾住乳頭再慢慢的愛撫。時而強，時而弱，像奏樂器般。
另外，不隻是用整隻手也可隻用指尖進行愛撫。指尖随着乳房的曲線由上至下輕輕撫摸，在乳頭的周圍輕輕畫圓。剛開始時在乳頭上急促的撫摸着，然後再轉為緩慢地輕撫乳頭。再用指尖輕輕撫摸，以食指及姆指輕捏乳頭。此時，可稍加快速度，先撫摸右邊再轉向左邊，亦應注意其緩急的程度。
有時候愛撫不光隻用手指，舌頭及嘴唇進行愛撫也是比較好的方式。使用嘴唇時，可以用嘴唇輕咬乳頭，再用舌頭使乳頭轉動，此亦為方法之一。
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