小小吵架有時候雖然能夠調劑生活，但是據美國的研究調查發現，夫妻吵架時，妻子容易傷“心”，往後患上心髒疾病的風險較高。在争吵中保持沉默的妻子，除了會患上各種疾病，死亡率也較高。
據新加坡《聯合早報》報道，夫妻吵架是家常便飯。但是，當你看對方不順眼時，是大吵一頓，或是以沉默作為抗辯?調查發現，發洩心中不快或是沉默以對，對夫妻的健康指數有着很大的影響，甚至可導緻死亡。
美國馬薩諸塞州(Massachusetts)通過4000名已婚男女進行一項調查，報告得出的結果是：32%男性在跟妻子吵架時，會将心事與不快完全掏空說出來，女性則隻有23%。這項報告指出，女性保持緘默或忍氣吞聲，對健康造成的傷害很大;自我保持沉默，可引發抑郁症、心髒疾病、厭食症等。
調查也顯示，那些經常保持沉默，不愛跟丈夫吐露心事的妻子，較那些時常向另一半抒發心中不滿的妻子，前者的死亡率高出4倍。語氣的調控在夫妻争吵中，也是至關重要，也就是說，要吵架，也要吵得有技巧。這技巧包括：
就事論事，不傷及無辜。絕對不要在吵架時牽扯出一大堆陳年舊事，不要打擊對方的家人、親戚、朋友、同事等。
以退為進，從控訴到溝通。
集中火力，避免空對空地争吵。有效溝通包括：說“我”不說“你”，不冷嘲熱諷，不搶白打斷對方的說話。
不要打消耗型冷戰。不要想各種各樣的形式去懲罰對方，因為在這同時你也懲罰着自己。
婚姻專家說，天下恩愛夫妻與情侶，都是懂得給對方台階下，自己也會是個下台階的高手。
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