性能力就好像車一樣，你不保養還希望它一直跑的順暢，無異于癡人說夢。在夫妻性愛生活保健的一生中，五大時期，你的保健決定了一路暢享性愛歡愉。

　　青春期與青春期後(16—24歲)：

　　小趙是北京某高校的一名大二男生。對他來講，大學生活中最大的難題也許不是學業，而是“性”。晨勃幾乎每日必現;看到漂亮的女同學，會不由自主産生幻想。一次偶然的嘗試下，小趙通過自慰獲得了從未有過的快感，但這又讓他陷入了另一個矛盾之中：想嘗試第二次，又怕對身體有害。

　　男性進入青春期後，生理上會發生巨變，雄性激素水平甚至能提高四五十倍，出現性欲、勃起、性幻想、夢遺等。面對這些正常的性沖動，青年人通常要承受很大的心理壓力，因為他們不知該如何解決。這一時期的性保健，關鍵在于正确疏導。首先要明白，自慰是釋放性欲的一種正常手段，隻要掌握好度，一般不會對身體産生傷害。其次，這個時期的男性還是孩子，自制力較弱，容易自慰過度，且因為心理内疚及恐懼易造成嚴重的心理負擔，引起頭暈耳鳴、記憶力減退、焦慮，甚至使陰莖神經反射敏感度降低。在這一階段，父母要更多地關心其生活，指導他們用轉移注意力的方法排解性需求，如培養個人愛好、參加集體活動等。男性還要注意個人衛生，定期自檢生殖器，看是否出現異常病變。

　　新婚期：

　　新婚之夜，也許是過于緊張，小王竟遲遲不能勃起。最後好不容易勃起了，卻又效果不佳，最終草草了事。小王十分自責，決心第二天好好補償妻子。沒想到第二天的表現比第一天還差。

　　臨床上常會遇到因為新婚之夜夫妻生活失敗而導緻連續一年或多年勃起功能障礙(ED)的男性，其原因大多是心因性的，例如，雙方首次過夫妻生活，難免手足無措，過度緊張、焦慮，都可能引起交感神經過度興奮，從而導緻ED。如果男性因此背上沉重的心理負擔，很可能使其在下次夫妻生活時更緊張，陷入“越怕越不行”的惡性循環之中。要想克服這些問題，一方面需要男性更放松地投入夫妻生活;另一方面也需要妻子體諒丈夫。同時，在新婚夜之前，夫妻雙方應該共同學習一些夫妻生活知識，克服彼此的焦慮情緒，有效提高夫妻生活質量。

　　妻子懷孕及孩子剛出生：

　　自從妻子懷孕以來，李先生就沒有和妻子有過夫妻生活，這多少讓他有點心急火燎。更讓他擔心的是，孩子出生後，夫妻倆要全心全意照顧寶寶，不就更沒機會親熱了嗎?

　　從妻子懷孕到孩子出生後的兩三年内，父母的确要花較多時間與精力在孩子身上，但因此就降低和抑制男性的性需求卻大可不必。女性在妊娠中間三個月相對比較安全，隻要衛生、不使用暴力，就能過夫妻生活。同時，女性在生完孩子42天後，就能恢複正常的夫妻生活。

　　如果男性長時間不過夫妻生活，就可能在生理和心理上對性産生排斥感，導緻“一蹶不振”，對夫妻的生活質量和感情有負面影響。因此，男性在這一時期，應把自己的“需要”實事求是地告訴妻子，不要一味忍耐，更不要“紅杏出牆”。做妻子的也應該了解丈夫的生理及心理需求，千萬别把全部精力都投到寶寶身上，可以通過愛撫或其他方式，釋放丈夫的性需求。