中醫治療疾病的核心是辨證論治，其理論依據源于《黃帝内經》提出的“有諸内必形諸外”，這句話的意思就是說，疾病在體内的病理變化，必定在體表找可以找到症狀。由表達裡。“排毒養顔”是一個在美容界的基準概念，隻有先排毒，我們才能做好之後的養顔工作，否則，我們一切為美麗付出的心血都成了表面功夫。在肌膚沒有淨化的狀态下進行單純的美白和保濕，效果微乎其微。排毒是擁有美顔的一個至關重要的環節。

　　你的皮膚“中毒”有多深？

　　你的皮膚“中毒”有多深？

　　那麼，毒從何來的，這些看不見摸不着的可惡物質到底是怎樣阻止我們肌膚的美麗之旅的呢？那麼我們就來一個“中毒”測試吧，看看你的皮膚“中毒”有多深？

　　1、膚色正常，輕微暗沉發黃。

　　2、天氣轉涼，臉部的肌膚就開始成為“油田”了。

　　3、雖然用了美顔方法，但是黑眼圈和眼袋還是非常頑固。

　　4、皮膚變得幹燥，摸上去很粗糙不平。

　　5、皮膚抵抗力降低，容易出現過敏現象。

　　如果你發現裡面至少有三種答案符合你現在的狀況，那麼說明你中毒不輕了，排毒工作勢在必行了。

　　那麼接下來，我們來了解一下我們的皮膚是怎樣“涉毒”的呢？毒素的根源又在哪裡？

　　人體内毒素，即人體内的有害物質。我們人體内毒素形成的原因主要是以下五個方面：

　　1、來自環境中的毒素：紫外線、水污染、電腦、複印機、手機等各種現代辦公生活設備在優化效率的同時亦會對肌膚産生輻射，導緻毒素日積月累。在大學畢業忙論文的時候，從成稿到最終定稿是非常糾結的，小暖印象最深的就是在學校的複印社裡，看着隆隆作響的打印機和複印機吞吐我的心血。現在我才知道，複印機的輻射是非常大的。

　　2、食物中的毒素：肉類食品中的荷爾蒙；食物和藥物中抗生素；蔬菜水果中的化學毒素；高溫烹調的食物産生的毒素；食品中的添加劑；食物及飲料中的甜味劑、味精。

　　3、日常生活中的毒素：香煙、酒精、衣服、被褥、清潔用品中釋放的有毒物質。

　　4、人體自行産生的毒素：乳酸、尿酸、酸化黏稠的血液，大腸中的宿便，膽結石、自由基、氧化脂質。

　　5、精神毒素：過度的壓力、太過偏執、感情不順等等。

　　《臨症偶得》中曾經說過：“通則不病，病則不通。”人體内常會有各種毒素蓄積，排出的關鍵在保持體内氣血的通暢，使之發揮良好的排毒作用。陰平陽秘，氣血調和，五髒功能均調理正常，有利于化解、中和體内外産生的多種毒素，從而避免多種疾病發生。所以隻有做到充分調整全身的氣血，排除毒素，恢複機體的陰陽平衡才能達到養顔美容的目的。

　　肌膚排毒步驟

　　1、日常排毒

　　我們選擇日常排毒的産品的時候，一定要注意産品的天然性。因為某些化妝品中的化學成分對于人體來說本來就是毒素，所以這種“以毒攻毒”的方法并不可取。一方面我們要通過物理防護對抗外界的毒素侵襲，另一方面通過新陳代謝、淋巴循環等方式，來排查肌膚毒素。

　　2、食用排毒果蔬

　　直接食用有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。當然，在補充排毒食品的時候，我們要改變貪嘴的毛病，因為可能就是因為你的一時痛快而導緻你這次排毒行動的失敗。

　　主要注意的食品包括：油炸、燒烤、餅幹、罐頭等容易堆積毒素的食物。

　　排毒“私享”食品推薦：

　　石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級天然排毒水果。

　　燕麥片：大量可溶性纖維，可降低膽固醇。

　　蘋果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利于體内膽固醇代謝。

　　地瓜：胡羅素含量高，天然堿性食物，具有潤腸消毒，保持人體酸堿平衡的功效。

　　胡蘿蔔：胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β- 胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　木耳：被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可将殘留在人體消統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　3、規律生活

　　肌膚排毒不僅僅包括皮膚護理和飲食，還應該成為一種重要的生活方式，最好能通過适量運動、充足睡眠以及釋放情緒來排毒，讓肌膚獲得平衡和活力。

　　壓力是一種精神毒素，因為壓力使我們的腎上腺激素增加，産生興奮感和緊張感。學會調解自己的心态，讓自己放松，比如按時休息，保證睡眠，做瑜伽，享受香熏SPA，與他人分享生活趣事，都可以排解精神毒素。