不知道什麼時候骨感成了身材好的标準，所有女人都為了擁有苗條身材而節食，其實，真正的好身材不是瘦得一塌糊塗，而是擁有完美曲線。

　　李孝利

　　李孝利來說，絕對是泡菜國完美身材的标準！當然你可以說她的胸部和臉部是整出來的，但是那華麗麗的腹肌可是做不來的，這可是長時間鍛煉的結果。

　　塑身秘方：舞蹈

　　其實，李孝利的好身材并不是天生的，她屬于易胖體質，為了保持苗條的身材，李孝利将生食瘦身和舞蹈鍛煉相結合，通過堅持不懈的努力才有了今天的成果。

　　李孝利個人最愛的舞蹈是爵士舞，這是一種節奏急促、富有動感的舞蹈。它的動作自由奔放，使人能夠充分地通過舞蹈展現自我，跳舞時所散發出的歡樂氣氛和奔放激情非常具有感染力。與其他健身操相比，爵士舞的運動量不算很大，更注重運動過程中的趣味性，可以自由自在地跳躍，完完全全地釋放身心。爵士舞還有很好的塑身功效，特别是對纖腰、美腿、翹臀效果顯着。

　　全智賢

　　全智賢不僅高挑，還曲線玲珑。韓國一家網站曾經做過調查，全智賢的身材性感指數力壓李孝利。

　　塑身秘方

　　在一次新片發布會上，全智賢自稱為了減肥，6點起床，喝新鮮果汁當早餐。 ，每周一三 五就跑步， 二四六就做其他運動。運動從來不間斷。原來全智賢也是個運動控啊。

　　玉珠賢

　　玉珠賢的身材也是很健康美麗的。

　　塑身秘方：食物減肥方法

　　玉珠賢起初曾選擇過單純的食物減肥方法，可是每次中斷下來，贅肉就立即恢複原型，迫不得已她選擇了運動。此後她每天和妹妹跑到屋頂跳繩，跳一千次，果然很快見成效。現在的她又開始不間斷地練習瑜珈，不僅變得身材苗條，皮膚細嫩，而且顯得更有活力和神采了。

　　趙柯

　　練習體操和舞蹈出身的趙柯，自然身材是很好的。

　　塑身秘方：跨腿

　　曾是運動員的她當然有她的獨門瘦身法了！跨腿：右側卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齊腰處扶地，支撐大腿用力使身體離開地，上體和腿在一條直線上。然後放下大腿，并右側躺下，重複I0次。然後左側卧，在另一側做同樣動作10次，這節操能使大腿和臀部減肥。

　　鞏俐

　　鞏俐不骨感，但是豐腴得很有韻味。據說她的胸部曲線被整形醫生認為是最完美的。

　　塑身秘方：胸部的保養

　　鞏俐說，自己一直都很注重對胸部的保養，不管是面部護膚品還是胸部保養品，我都會選擇純天然的。因為天然的可以讓你用起來無後顧之憂。睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧為佳，盡量不要長期朝一個方向側卧，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。

　　傑西卡-阿爾芭

　　傑西卡-阿爾芭被評為臉蛋比例最完美的女星，其實她的腰身比例也是很完美的。

　　塑身秘方：健身運動

　　傑西卡-阿爾巴去年産後複出是坦承，一開始她因準備拍攝月曆照片，曾試圖以健身運動甩脫贅肉，“可是健身實在太可怕，沒多久就幹脆放棄，從此再也沒有健身。”朋友建議自己穿束身衣，她聽從了朋友的建議，因為朋友就是靠束身衣8周後重回靓麗身材的，不過她表示自己并沒有朋友那麼好的毅力，睡覺都穿，因此自己沒有朋友恢複的那麼快。

　　安吉麗娜-朱莉

　　吉麗娜-朱莉一向擁有令人豔羨的身段，但是為了演戲是形象更好，而且為了令身手更靈活，自然免不了要運動減肥。

　　塑身秘訣：引體上升及伏地挺身

　　引體上升及伏地挺身都是朱莉的拿手好戲。朱莉的飲食秘訣就是每天喝大量的開水，并小吃多餐，把一日三餐改為六餐，而每餐都要包括一份蛋白質及一份碳水化合物。