導讀：營養專家提醒女性朋友，在以下幾個時候不宜喝茶，否則，不利身體健康。
1.經期
每個月當好朋友來訪時， 經血會帶走部份鐵質，所以女性此時宜多補充含鐵量豐富的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等，然而自茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結石，産生沉澱。
2.懷孕期間
孕婦不宜喝茶的原因是，濃茶中含咖啡堿濃度高達10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，誘發妊娠中毒症等，不利于母體和胎兒健康。
3.臨産期
臨産前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠，如果在産前睡眠不足，往往會導緻分娩時筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成難産。
4.哺乳期
生産完後如欲哺母乳，則不宜大量喝茶，因為此期間若大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環，便會産生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡堿還可通過乳汁進入嬰兒體内，影響嬰兒健康。
5.更年期
由于女性約于四十五歲開始進入更年期，在步入更年期時，除了頭暈、乏力，有時還會出現心動過速，易感情沖動，還會出現睡眠不足，月經功能紊亂等症狀，如過量飲茶會加重這些症狀，不利于舒暢度過更年期。
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