也許很多人都有這些習慣，但是也許你沒有發現，這些習慣會讓你生病：
１．用海綿
所有人的家裡最髒的地方就是廚房，很多人在廚房裡使用海綿。海綿可以吸收很多大腸杆菌和排洩物細菌，還有一些其他的微生物。所以你越試圖用海綿清潔廚房，你将細菌傳播的就越多。
解決辦法：在使用海綿擦拭前滴幾滴漂白劑和水。而且在使用海綿前，确定海綿是幹燥的。因為幹燥可以殺死一切細菌。還有一個好辦法就是每周将其放在微波爐中消毒１到２分鐘。
２．吸塵
普通的吸塵器集中了很多細菌，如重金屬、鉛、殺蟲劑和其他化學物。因此，下次當你看到你的地闆光滑潔淨的話，小心你的過敏和哮喘會惡化哦。
解決辦法：使用高效微粒子過濾吸塵器。這種吸塵器會阻止微小細菌傳播和污染空氣。
３．直接睡在枕頭上或褥子上
研究發現，我們睡了十年的床墊的重量會增加，這是由于頭發、身體分泌物、獸毛、皮屑、真菌、袍子、化學物、灰塵和纖維的長期堆積的原因，枕頭也是同樣的。
解決辦法：在褥子、枕頭上放不能透水的外罩。用防過敏的覆蓋物封住褥子和枕頭，确保沒有任何物體進入或出去。
４．燒烤架
烤肉還有大量緻癌物質，當脂肪滴到燙的烤肉架上後，會着火引起濃煙。
解決辦法：最好少去戶外做飯，使用保鮮紙或在将肉在微波爐中加熱是明智之舉。
５．開窗戶
天氣變好的時候，很多人喜歡開窗呼吸新鮮空氣，但是這卻是不健康的舉動。因為外面的空氣質量也許并不高，這樣你會把過敏原和不良的空氣放進屋内。
解決辦法：使用空調。
６．坐在電視機前看電視
坐在電視機前看電視似乎是很多人的習慣，尤其是邊吃着高熱量的零食邊看電視。不知不覺會引起體重的增加，而肥胖會引起很多健康威脅。
解決辦法：關掉電視，拿開薯片，去散步。
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