歲月悄悄地流逝,不知不覺中,皺紋蹑手蹑腳地爬上了你的面龐,這是多麼令人苦惱。怎樣延緩衰老?看,聰明女人如何防衰老?
輕松抗衰老
一、看,IT女性如何防面部衰老?
今時今日, 電腦已經成為白領麗人生活的一部份,展期對着電腦的麗人要更着重面部保養。
擺放位置很重要。盡量别讓屏幕的背面朝着有人的地方,因為電腦輻射最強的是背面,其次為左右兩側,屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準,至少也要50厘米到75厘米的距離,這樣可以減少電磁輻射的傷害。
注意室内通風:科學研究證實,電腦的熒屏能産生一種叫溴化二苯并呋喃的緻癌物質。所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,倘若沒有,上網時尤其要注意通風。
精心的呵護:面部的衰老最明顯的地方就是眼睛,所以說眼睛的呵護尤為重要。
眼霜:有滋潤的功效,除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外,同時也具備改善皺紋、細紋的功效。
眼膠:和眼霜的功效差不多,隻是膠狀質地擦起來較為清爽,白天使用皮膚沒有負擔感,大多是消除眼袋、黑眼圈、舒緩眼部肌膚症狀。
$SplitPage$
二、睡前防衰老六秘訣
1、刷牙洗臉擦身
睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,并且有利于保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒适、輕松。
$SplitPage$
2、梳頭
古醫學家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進發根營養,保護頭發,減少脫發,消除大腦疲勞,早入夢鄉。
$SplitPage$
3、散步
平心靜氣地散步10-20分鐘,這會使血液循環到體表,入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快地進入睡眠。
$SplitPage$
4、喝杯加蜜牛奶
據國外醫學專家研究,牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡,從而避免早醒。
$SplitPage$
5、開窗通氣
保持寝室内空氣新鮮,風大或天冷時,可開一會兒,睡前再關好,有助于睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。
$SplitPage$
6、洗(搓)腳
祖國醫學認為,腳上的60多個穴位與五髒六腑有着十分密切的聯系。若能養成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾,可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢複平衡狀态的作用。